Parkrun에 참여하면 더 행복하게됩니다.

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러닝은 종종 독창적 인 오락 거리로 여겨지지만, 스포츠 내의 커뮤니티는 친구 나 동료와 함께 뛰거나 클럽에 가입하거나 주말마다 지역 파크 런으로 향하는 경우가 종종 있습니다.

글래스고 칼레도니아 대학 (Glasgow Caledonian University)이 수행 한 연구에 따르면 Parkrun에 참여하는 주자 중 89 %가 자신을 행복하게 만들었다 고 생각합니다. 또한 토요일 아침에 뛰면서 다른 시간에 운동을 할 가능성이 높아졌으며, 80 %는 parkrun이 일주일에 운동을하도록 동기를 부여했다고 말했습니다.

설문 조사에는 스포츠 추적 앱 인 Strava를 사용하여 83 %가 운동으로 인해 더 많은 동기 부여를 얻은 것으로 나타났습니다. Parkruns에 참여하거나 Strava를 사용하는 8,000 명 이상의 사람들이 연구의 일환으로 질문을 받았습니다.

행복은 존경받는 옥스퍼드 행복 설문지 (Oxford Happiness Questionnaire)를 사용하여 평가되었으며, 1 점 (불만족)에서 6 점 (매우 행복)까지 점수를 매겼습니다. 연구 참여자는 일반 인구의 평균보다 평균 4.4 ~ 0.4 높은 점수를 받았다. 파크 런에 다녀온 사람들에게는 큰 놀라움이 아니었다. 가장 추운 날씨, 심지어 가장 추운 토요일에도 모두 웃는다.

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Strava의 경우, 소셜 네트워킹 기능은 대부분의 소셜 미디어 사이트 및 앱과 달리 압도적으로 긍정적 인 장소이기 때문에 웰빙에 긍정적 인 변화를 가져올 수 있습니다. 사람들은 자신의 활동에 대해 다른 사람들에게 명성을주고 독점적으로 선의의 의견을 거의 남겨 둡니다. 당신이 생각할 수있는 소셜 미디어의 거의 모든 다른 형태와는 반대로.

조사 대상자의 약 2/3 (64 %)는 Strava가 자신감에 긍정적 인 영향을 미쳤으며 44 %가 사회 생활을 개선했다고 응답했습니다. 응답자의 불과 0.7 %만이 Strava 사용이 부정적인 영향을 미쳤다 고 말했습니다.

Strava에 입단하거나 토요일에 parkrun을위한 9am 시작 시간을 만들기 위해 잠자리에서 벗어나려는 의도가 없더라도 다른 사람들과 운동하는 것이 좋으며 잘 할 수 있습니다. 당신을 더 행복하게 만들고 더 많이 운동하도록 동기를 부여하십시오.

편집자와 저자.

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