너의 포스트 베이비 관계를 강력하게해라.

이제 아기를 낳았는데 상황이 조금 다릅니다. 관계 우선 순위를 업데이트하면 궤도에 다시 돌아옵니다.

Mr Right을 만났습니다. 너는 사랑에 빠졌고 너의 관계 그루브를 발견했다. 그러나 일단 아기를 갖게되면 스트레스 수준이 급상승하고 에너지 레벨이 떨어지며 원한이 형성됩니다 (왜 2am의 울음 소리를 듣지 못합니까?). 연구 결과에 따르면, 부모로서의 첫 해는 관계가 직면하게 될 가장 큰 위협을 제시합니다.

그러나 긍정적 인 것도있다. '아기에 대한 사랑은 서로에 대한 사랑의 연장입니다.'라고 Relate의 카운슬러 인 Christine Northam은 말합니다. '적응하면 그 경험이 당신의 관계를 깊게 할 수 있습니다.'

실용적으로 대처하기

냉장고가 곰팡이가 많은 페스토 병을 제외하고는 비어있는 그날을 기억하십시오. 그래서 당신은 나갔습니다. 그리고 당신이 한 가장 국내 계획이 집으로 오는 길에 와인을 사줄 사람을 결정할 때였습니까?기저귀를 갈아 입는 사람과 보모에게 돈을 지불했는지 여부에 관한 문제입니다. 가족을 시작하면 이미하는 모든 일에서 새로운 일자리가 생깁니다. Christine은 이렇게 말합니다. "이것은 조직을 필요로합니다. 괜찮습니다.하지만 항상 즐겁지는 않습니다. '당신이 파트너와 함께 보낼 때마다 그것이 지배적 이도록하지 마십시오. 대신 일주일에 한 번 20 분씩 앉아서 실용적인 태도를 취하십시오. '

'기억해, 너는 같은 팀에있어.'

팀으로 일함

자녀를 갖는 것이 당신을 단합 시키며, 당신에게 공통의 목표를 제공합니다 - 당신은 서로를 필요로합니다. 처음 몇 개월 동안 아기를 돌보는 것은 두 사람의 일입니다. '부모로서, 당신은 같은 팀에 있습니다. 당신의 목표는 자녀의 필요와 행복을 충족시키는 것입니다.'라고 심리학자이자 양육 전문가 인 핀 윌리엄스 박사는 말합니다. '그러나 네 인생이 융합되는 동안이 일은 긴장이 될 수있다.'

자녀를 갖는 것이 당신을 단합 시키며, 당신에게 공통된 목표를 제공합니다 - 그리고 당신은 서로를 필요로합니다.

당신이 팀의 강점을 발휘할 수 있도록하십시오. '너보다 수면 부족을 다룬다면 그는 야간 먹을 수있다.'핀이 말했다. '벽에 부딪친 바나나에 대해 더 많은 환자가 있다면, 저녁 식사 후에 정리할 것입니다.'그리고 기억하십시오. 팀에 두 분이 계실 것입니다. ' '아무도 영웅이나 순교자가 될 필요가 없다.'

너의 로맨스를 되살려 라.

옛날 옛적에 긴 주말을 보내거나 두 번째 생각없이 늦은 영화를 볼 수있었습니다. 그리고 물론, 게으른 토요일 아침 (그리고 훌륭한 섹스!)이었습니다. 이제는 슈퍼마켓 여행도 세심한 계획이 필요합니다. 침실에서 자발적으로, 예측할 수없는 유일한 일은 아기가 울기 시작하기 전에 섹스를 할 수 있는지 여부입니다.

성관계 및 강사 관계자 인 페트라 보이 톤 (Petra Boynton) 박사는 "우리가 부모가 될 때 우리가 놓치는 자발성이 아니기 때문에 책임감이 부족합니다. 부모가되는 책임을 피할 수는 없지만, 함께 성관계를 가질 수있는 방법을 찾을 수 있습니다. '성숙한 저녁을 계획하십시오. 테이크 아웃을하거나 식사를 요리하고 어디로 인도하는지 확인하십시오.'라고 페트라가 말합니다. '섹스를하기 위해 자신에게 압력을 가하지 말고 마음의 뒤에서 그것을 지키십시오. 꼭 보지 않으면 일어날 확률이 더 높아질 것입니다. '

'어른 저녁 계획 - 테이크 아웃이나 식사 요리하기'

인수 정렬하기

깨어 있지 않은 수면 시간과 너 자신의 시간의 고급 스러움으로 인해, 이전에 파트너의 작은 약점이 지나치게 퍼지고 거의 드물게 성품을 해방 시켰습니다. 하지만 밤에 2 시간 째 일어나서 좋아하는 셔츠에 아기에게 구토가 생겼고 이제 나머지 절반이 장화 속의 버기로 달아났습니다.여보세요, 짧은 퓨즈.

그래서, 평범한 폭풍우에 대비 한 계획을 세우십시오. 이것은 모두가 일하거나 보육원으로 달려가는 아침일지도 모릅니다. 또는 주말 흔들림이 될 수도 있습니다. 일주일 정도 간격을두고 병용을 조정해야하는 경우입니다. Christina는 "이 시간을 개선하는 방법을 미리 결정하고 스트레스를 최소화하기 위해 무엇을해야 하는지를 결정하므로 둘 다 기대되는 것을 알 수 있습니다. '소리 지르는 것보다 동의하지 않을 때, 침착하게 자신의 감정을 표현하십시오 - 비난하지 말고 상황이 어떻게 느끼는지 말하십시오.'

새로운 사랑을 찾아라.

자녀가있을 때까지는 관계가 당신의 사랑 경험을 정의하지만, 이제는이 작은 사람을 함께 창조 한 것에 대한 흥분이 있습니다. 부모가되면 비밀 클럽에 합류 할 수 있습니다 - 도착하기 전까지 자녀를 얼마나 사랑하는지 알 수 없었을 것입니다.

당신의 파트너쉽은 그것 때문에 심화 될 것입니다, 그러나 당신이 노력을 계속하는 경우에만. '때로는 서로에게 우선 순위를 두십시오'라고 크리스틴은 말합니다. '서로 투자하십시오. 부모님뿐만 아니라 부부 인 것을 깨달으십시오. 그렇지 않으면 앞으로 몇 년 동안 서로 낯선 사람을 만나게 될 것입니다. '그래서 서로 아침 차를 마시는 것과 같은 단순한 일을하십시오 - 그들은 당신에게 생각 나게합니다. 너를 사랑에 빠지게 만든 이유. 부모가되었을 때 그것을 강하게 유지하기 위해 어떻게 관계를 갱신 했습니까? 아래 의견란에 알려주십시오.

편집자와 저자.

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