사랑하는 사람을 잃을 까봐 두려움을 극복하는 9 가지 방법

언젠가 당신이 사랑하는 사람을 잃을지도 모른다는 두려운 생각에 휩싸인다면 클럽에 가입하십시오! 그 느낌을 이길 수있는 방법이 있습니다.

사랑하는 사람을 잃는 것을 두려워하는 것은 흔하지 않은 느낌이 아닙니다. 당신이 방금 관계를 맺든, 오랜 시간 동안 함께 했든, 공포는 여전히 존재합니다. 직면하자 : 언제든지 잃을 수 있습니다.

솔직히, 당신의 관계가 행복하고 건강하면, 당신은 정말로 두려워 할 것이 없습니다. 그럼에도 불구하고 편집증은 우리의 두뇌에 흘러 들어가 우리가 사랑하는 사람들과 더 이상 존재하지 않는 끔찍한 시나리오를 상상할 수있는 방법을 가지고 있습니다.

참호에서 온 이야기

나는 진실로이 끔찍한 습관에 대한 죄책감을 느낀다. 나는 그것을 도울 수 없다! 몇 명의 남자 친구를 데이트하고 그들과 헤어질 수있게 된 후, 나는이 모든 남자와 데이트하기 시작했다. 나는 오랫동안 함께 우리를 묘사했고, 우리는 미래의 아이들의 이름을 골라 내기까지했습니다. 알아요, 그것은 진부합니다!

그런데 한 월요일, 나는 예기치 못한 일이 일어 났을 때, 우리가 좋아하는 TV 쇼의 새로운 에피소드를보기 시작할 준비가되어있는 집에 들렀다. 그는 나를 버렸다. 나는 적어도 충격을 받았다. 나는 거의 그것을 다룰 수 없었다.

그때 이래, 나는이 두려움을 가지고 있었다. 나는 함께있는 모든 사람들이 두 번째 생각없이 일어나서 그냥 떠날 것입니다. 나에게 그것은 모든 사람이 걸어 나가기 위해 준비하고있는 것처럼 느껴진다. 나는 그들을 잃을 까봐 두려움을 감당할 수 없다. [읽기 : 모든 사람이 평생 동안 경험하는 10 가지 유형의 사랑]

사랑하는 사람을 잃을 까봐 두려움을 극복하는 방법

나는 내가 사랑하는 사람을 잃어 버리는 비합리적 인 두려움을 깨달았습니다. 포기에 대한 깊은 두려움에 맞서기 위해 우리는 두려움을 쉽게 극복 할 수있는 다양한 방법을 모았습니다!

# 1 그냥 쉬어 라. 자연 스럽다. 사랑하는 사람을 잃을 까봐 두려움은 완전하고 완전히 자연 스럽습니다. 당신이 그 (것)들을 위해 전혀 감각이있는 경우에, 언젠가는 당신에게서 멀리 걷는 경우에 화 내리게 될 것입니다. 이것은 관계에있는 누구에게도 뉴스가 아닙니다.

자신이 사랑하는 사람을 잃는 것에 대해 두려움을 갖는 것이 정상임을 깨닫게되면, 자신의 감정을 받아들이고 계속 나아갈 수있게 될 것입니다. 이 두려움을 완전히 잃는 것은 실제로 우려의 원인입니다. 대개 관계에 대한 관심의 상실과 같은 더 큰 문제를 의미하기 때문입니다. [읽기 : 당신이 무의식적으로 당신의 관계에 관심을 잃고있는 징조 10 개]

# 2 모든 것을 통제하려하지 마라. 당신이 원하든 원하지 않든 당신의 삶에는 일어날 일들이 있습니다. 자신의 삶에 들어오는 모든 사람을 떠나지 못하게 할 수는 없습니다. 그들은 올 것이고, 그들은 당신의 승인없이 갈 것입니다.

그러니 그냥 일을 시키십시오. 항상 그것에 대해 걱정하지 마시고 자신의 감정을 제어 할 수 없으며 원하는 정도에 상관없이 자신이하는 모든 것을 통제 할 수 없다는 것을 깨달으십시오. 그래서, 그만 해요. 아무도 제어 괴물을 좋아하지 않습니다.

# 3 일지 가져 오기. 사랑하는 사람을 잃는 데있어 생각, 느낌 및 두려움을 적어두면 그 부담을 극복하는 데 도움이 될 수 있습니다. 종이에 무엇이 마음에 드는지 알아내는 것은 긴장을 완화하고 조금 긴장을 풀 수있는 좋은 방법입니다.

당신의 두려움이 얼마나 지나치게 상위인지를 분석하는 효과적인 방법이기도합니다. 종이에 당신의 관심사를 보는 것은 당신이 어쩌면 당신이 그것을 조금씩 낮춰야 할 필요가 있고, 결국 모든 것이 괜찮을 것임을 알 수있게 도와 줄 것입니다. [읽기 : 포기 사안과 그것이 귀하의 관계에 미치는 영향]

# 4 파트너와의 커뮤니케이션. 중요한 다른 것을 잃을 까봐 두려움을 줄이는 가장 좋은 방법 중 하나는 단순히 그것에 대해 이야기하는 것입니다. 당신의 두려움이 당신에게 그렇게 많은 것을 분쇄한다면, 당신은 당신의 파트너에게 당신이 어떻게 느끼고 있는지 알려줄 필요가 있습니다. 어쩌면 그들은 너를 안심시킬 수 있고 너의 고통을 덜어 줄 수도있다.

나는 많은 시간 동안 걱정할 이유가 전혀 없다는 것을 발견했다. 당신의 파트너는 심지어 당신이 너무 무의미한 것에 대해 너무 많이 걱정하고 있다는 사실에 완전히 충격받을 수도 있습니다.

# 5 당신의 파트너를 즐기십시오! 이 느낌을 극복하는 하나의 환상적인 방법은 다른 중요한 것을 즐기는 것입니다. 그들의 회사를 즐기십시오. 그들의 성격과 그것들을 진드기로 만드는 모든 작은 것들을 즐기십시오. 대부분의 경우, 잃어버린 것에 대한 어떤 두려움도 잊어 버릴 것입니다. 왜냐하면 당신이 너무 애정 어린 마음으로 보호받을 것이기 때문입니다. [읽기 : 성공적인 로맨스를 보장 할 관계 규칙을 따라야하는 25]

# 6 상황을 악화시킬 수 있음을 깨달으십시오. 사실입니다. 누군가를 잃어 버리는 것을 너무 많이 염려함으로써 실제로 현재 상황을 악화 시키거나 멀리 몰아 낼 수 있습니다. 당신의 생각이 너무 달아나서 그들이 달아날 것이라는 생각이 든다면, 당신은 그곳에서 당신을 이끌 수 있습니다.

일단 당신이 실제로 관계가 위험에 빠졌다는 것을 알게되면, 당신은 오히려이 어리석은 두려움을 오히려 빨리 극복 할 수 있습니다. 최악의 결과에 집착 한 결과, 당신은 다르게 행동 할 것입니다. 당신이 사랑하는 사람이 당신의 태도를 완전히 바꾸는 것 이상을 떠나고 싶지는 않습니다. 그들이 사랑에 빠진 사람이 아닙니다.

# 7 그들없이 삶을 그린다. 내가 알지! 확실히 당신이하고 싶은 일이 아닙니다. 특히 그것이 가장 큰 두려움이라면.그러나 저에게 가장 효과적인 방법 *이 어쨌든 *이 두려움을 극복하기 때문에 저를 들으십시오.

당신이 그들없이 당신의 삶을 상상할 수 있고 당신이 계속할 수 있다는 것을 깨달을 수 있다면, 당신은 괜찮을 것이고 결국 모든 것이 끝날 것입니다. 포기 가능성에 훨씬 쉽게 맞 읍니다. 당신은 그들없이 인생을 직면 할 수 있습니다. 사진을 찍으려면 잠시 시간을내어 트랙에서 걱정하지 마십시오. [읽기 : 당신이 더 독립적으로 느끼는 법을 배워야하는 9 가지 중요한 습관들]

# 8 인생이 어느쪽으로 든 갈 것이라는 것을 깨달으십시오. 그들없이 당신의 삶을 묘사하는 것처럼, 당신의 삶이 그들과 함께 또는없이 계속 될 것임을 깨달으십시오. 물론, 당신은 당신의 인생을 그들과 함께 계속하고 싶다. 그리고 그들이 그것의 일부가 아닐지도 모른다는 무서운 생각이지만, 당신은 당신의 삶을 어느쪽으로해서도 계속 살 것이다.

파트너가 당신의 행복을 정의하지 못하고 파트너가 당신을 지배하지 못합니다. 당신은 당신이 원하는대로 당신의 삶을 살아갈 것입니다. 그리고이 사고 방식은 당신의 가장 깊은 두려움을 진정 시키는데 도움이 될 것입니다. [읽기 : 자신이 생존하는 법을 배워야하는 11 가지 수업]

# 9 삶의 일부분을 받아들이고 그것에 대처하십시오. 이것은 가혹한 현실 일지 모르지만 그것은 정직한 것입니다. 잃어버린 사랑하는 사람은 매일 발생합니다. 이 감정들에 관해서는 당신 혼자가 아닙니다. 인생은 당신이 원하든 원하지 않든 당신이 여기 저기에 사랑하는 사람들을 잃어 버릴 때 다루어야 만합니다. 손실은 삶의 일부이며 언젠가는 당신에게 영향을 미칠 것입니다. 이제이 현실을 받아들이면 두려움을 극복 할 수있는 길을 안내 할 것입니다.

[읽기 : You-complete-me 관계와 왜 당신의 공간이 필요한지]

사랑하는 사람을 잃는 것은 많은 사람들에게 공통적 인 두려움입니다. 운 좋게도, 우리는이 무서운 느낌을 극복하고 당신의 관계를 즐기는 데 돌아갈 수있는 가장 좋은 방법 9 가지를 생각해 냈습니다!

편집자와 저자.

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