울지 않는 방법 : 그 눈물을 뒤로 잡는 13 가지 간단하고 신중한 방법

우는 것은 모든 인간이하는 일입니다. 그러나, 울지 않을 때가 있고, 울지 않을 때가있을 때 다른 사람들은 울기가 좋은 순간이 있습니다.

울지 말고 그 눈물을 뒤로 잡는 방법을 궁금해하시는 분이라면 괜찮습니다. 그러나 동시에, "여성적인"감정적 인 반응 인 울음의 옛 태도는 오래된 뉴스라는 것을 기억하십시오. 시대와 함께, 사람들 - 우리 모두는 울어. 사실 감정을 조절하고 스트레스를 덜어주기 때문에 울기가 실제로 건강합니다.

내가 본 시간을 가져라. 노트북 - 그 눈물이 내 얼굴을 흘리기 시작하면, 나를 막을 수가 없었어.

울지 않는 방법 - 폭포를 뒤로 잡는 13 가지 방법

물론 우는 것이 당신이하지 않기를 바랄 때가 있습니다. 공정하다. 언제, 어디서 울 것인지 결정할 권리가 있습니다. 음, 눈물을 조절하는 방법을 모르는 경우, 그렇지 않을 경우 때때로 눈물을 보일 수 있습니다.

당신은 방안에 젖은 아이가 될 필요가 없으므로 눈물을 흘리지 않고 울지 않는 방법을 알고 싶다면 여기에 도움이되는 13 가지 팁이 있습니다.

# 1 호흡. 예, 영화에서와 마찬가지로. "숨을 쉬어 라, 하느님. 글쎄, 이제는 내 차례 야. 숨을 쉬어야합니다. 길고 심호흡을하면서 호흡에 집중하십시오. 호흡에 집중하는 데 문제가 있으면 다른 사람의 호흡에주의를 기울이십시오. [읽기 : 침착하고 내 머리 속에서 목소리를내는 법]

# 2 자신을 꼬집어 라. 울기는 심리적 인 반응이기 때문에 통제하기가 어렵습니다. 그래서, 당신은 실제로 물리적 산만을 사용하여 그것을 제어 할 수 있습니다. 울음을 멈추는 법을 알고 싶다면 자신을 꼬집어 라. 놀랍게도, 그것은 당신을 산만하게 할 것이고, 당신은 육체적 고통에 집중할 것입니다. 이제 통증 부위에 너무 열중하지 마세요. 당신이 필요한 것은 빠른 핀치입니다.

# 3 근육 긴장. 눈물을 조절하고 싶다면 근육을 긴장 시키십시오. 사람들이 울 때, 그들은 소극적이며 무력감을 느끼고 있습니다. 따라서, 당신은 그 반대를 원한다. 근육을 긴장시켜줌으로써 더 많은 통제력을 느낄 수 있으며 따라서 운동을 방해 할 수 있습니다. 스트레스 볼 중 하나를 사용하여이 작업을 수행합니다. 매력처럼 작동합니다.

# 4 차가운 것을 마셔 라. 이것은 잘못된 순간에 울지 말고 나를 괴롭히는 방법을 배우는 데있어서 이상한 팁입니다. 눈물은 안면 신경에 자극을받습니다. 그래서, 당신이하고 싶은 것은 또 다른 감각으로 안면 신경을 자극하는 것입니다.

자, 차가운 물 한잔을 마시고 그것을 망가 트리기 시작하십시오. 그것은 얼굴 신경의 가지를 자극하고 강을 울게하려고하는 것에서주의를 제거합니다.

# 5 뒤로 물러서 라. 분명히, 당신 주변을 뒤덮어 버리는 뭔가가 있습니다. 그래서, 할 수 있다면, 상황에서 자신을 제거하려고합니다. 당신이 정착 할 때까지 잠시 동안 이러한 감정을 불러 일으킬 상황을 피하십시오. 그것은 가치가 없어. [읽기 : 당신이 사랑하는 10 가지 징후와 그것을 벗어나는 10 가지 방법]

# 6 당신의 생각에주의를 기울이십시오. 너 울 왜? 왜 두 사람이 포옹하거나 개가 당신의 얼굴을 핥는 것을 보았을 때 울고 있습니까? 이 감정에 어린 시절과 관련이 있습니까? 스스로 질문 할 수 있도록 다음 질문을하십시오. 그렇게하면 다음에 유사한 상황이 발생하면 트리거를 알게됩니다.

# 7 눈알을 움직여 라. 이것은 소리가 나고 이상하게 보일지 모르지만 작동한다면 왜 안 되니? 눈 주위를 움직이면 실제로 울음을 예방할 수 있습니다. 맞아, 이상한 표정을 지을 수도 있지만 그 아기들을 흔들거나 윙크 할 수 있습니다. 어쨌든 눈물을 멈추게합니다. [읽기 : 섹스 중 울고 있니? 그것이 의미하는 것과 당신이 그 눈물을 끝내는 방법]

# 8 물리적 움직임. 의자에 앉아있는 상태로 머 무르지 마십시오. 일어 서서 주위를 돌아 다니거나, 방을 청소하거나, 커피 휴식을 취해야합니다. 걷고 몸을 움직이면 자신을 혼란스럽게 할 수 있습니다. 귀하의 주요 목표는 당신의 마음을 방아쇠를 당기는 것입니다.

# 9 목구멍에서 덩어리를 꺼내십시오. 내가 말하는 덩어리를 알지. 그 덩어리가 모든 문제를 일으키고 있습니다. 당신이 곧 울기 만하면, 목구멍에서 발달한다고 느낄 수 있습니다. 당신이 정시에 너 자신을 멈추고 싶다면 덩어리를 제거해야한다. 따라서 물, 하품 또는 삼키는 것을 천천히하십시오. [읽기 : 여자가 울고있을 때 - 신사의 할일과하지 말 것]

# 10 행복한 음악을 듣지 마라. 긍정적 인 음악을 틀어주는 것이 울음을 멈추는 방법에 대한 나의 조언이 아닐 것이라고 생각한 것 같습니다. 그러나 대개 눈물을 불러 일으 킵니다. 사실, 슬픈 음악을 써라. 그것은 당신이 감정을 처리하고 당신을 진정시키는 데 도움이 될 것입니다. 빠르게 진행되는 음악은 진정하는 데 도움이되지 않습니다. 솔직히 말해서, Beyonce 's 그것에 반지 눈물의 가장자리에있는 동안 나는들을 수있는 것이 아닙니다.

# 11 미래를 생각해보십시오. 어쩌면 당신은 당신의 파트너와 헤어 졌거나 직장을 잃었을 것입니다. 그 순간 울지 못한다면, 미래를 생각하고 모든 것이 괜찮을 것이라고 스스로에게 말해주세요.당신은 내부에서 놀라움을하고 있을지 모르지만 그것은 현재 상황 대신에 미래를 바라 보는 데 도움이 될 것입니다. [읽기 : 이별을 극복하고 더 빨라진 땅에서 빨리 움직이는 15 가지 동작]

# 12 그것을 말하십시오. 나는 이것이 조금 이상하게 들릴지도 모른다는 것을 압니다. 그러나 나는 울기려고 할 때, 나 자신에게 이야기합니다. 그래, 아마도 이상하게 보일지 모르지만, 진정으로 진정 시키는데 도움이된다. 주위에 친구들이 있다면 기분이 어떠했는지 그들에게 이야기하십시오. 구두로 감정을 풀어 놓으면 그 눈물이 오는 것을 막을 수 있습니다.

# 13 그것을 내보내십시오. 당신은 그 순간 당신의 눈물을 멈출 수 있습니다. 그러나 언젠가는 그들을 내 보내야 할 것입니다. 그 부정적인 감정을 당신 안에 감추고 있다는 지적은 없습니다. 울기가 편한 곳을 찾으십시오. [읽기 : Good cry - 꼭 봐야 할 15 개의 낭만적 인 영화들]

따뜻한 목욕을하거나 차 한잔으로 침대에서 병아리를 영화보십시오. 어떻게 모든 것을 내버려두고 싶은지 상관 없습니다. 그냥 해봅시다. 아침에 훨씬 나아질 것입니다.

[읽기 : 당신이 어디에 있든 상관없이 울기를 멈출 수있는 14 가지 방법]

감정을 해제하는 것이 중요하지만 가끔은 원치 않거나하지 않아야합니다. 그래서 다음 번에 눈물이 쌓이기 시작하면 울지 말고 다음 팁 중 일부를 시도해보십시오.

편집자와 저자.

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