건강하고 행복한 방법으로 관계에서 벗어나는 법

당신이 누군가를 극복해야 할 구체적인 방법이 있습니다. 관계를 건강하게 전진시키는 방법을 아는 것은 길에서 사랑에 성공하는 데 도움이 될 수 있습니다.

관계는 모든 사람들에게 어렵습니다. 분할을 결정할 때 상황이 더욱 어려워지고 관계에서 어떻게 나아갈 지 파악해야합니다. 외롭고, 길을 잃고, 잠시 자신을 느끼지 못할 것입니다.

그러나 당신은 그것을 극복 할 수 있습니다. 그 트릭은 그것이 건강에 옮길 길을 찾는 것이고 당신을 자기 파괴의 길로 내몰 려하지 않습니다. 힘든시기를 겪고있는 많은 사람들은 계속 나아갈 수있는 유용한 방법 대신 대처 방법을 찾아냅니다.

계속 전진 해 나가는 게임

하룻밤 사이에 일어날 일이 아닙니다. 당신이 빠른 수정을 찾고 있다면, 당신은 그것을 여기에서 찾을 수 없을 것입니다. 깨진 마음은 진지해. 당신은 감정적으로 정말 열심히 공격 받았고 그 종류의 상처는 당신이 깨닫는 것보다 치유하는데 오래 걸립니다.

시간을 계획해야합니다. 당신이 투자 한 관계를 극복하는 데 시간이 걸립니다. 미리 생각 해보면, 그렇지 않을 때 실망하지 않으므로 훨씬 더 쉽게 움직일 수 있습니다. 그것 위에 일주일에. [읽기 : 당신이 헤어질 경우 헤어지는 것은 쉽습니다.]

건강한 방법으로 관계에서 나아가는 법

확실히 누군가를 극복하는 옳고 그른 방법이 있습니다. 더 많은 고통과 아픔을 가져올 경로를 선택하거나 건강한 옵션을 선택할 수 있습니다. 우리는 원활하고 쉬운 방법으로 후자를 돕기위한 팁을 가지고 있습니다.

# 1 자신을 느끼게하십시오. 통증을 숨기는 용도는 없습니다. 깊은 곳까지 내려 놓으려고하면 그냥 훼방 될 것이기 때문에 깊은 곳까지 묻어 두지 마십시오. 장기적으로는 더욱 악화 될 것입니다. 당신은 자신이 해체를 느끼게해야합니다. 감정을 통해 살아라. 울고 비명을 지르며 그것을 전부 내버려 둬라. [읽기 : 해체의 10 단계와 어떻게 그들을 통해 얻을 수]

# 2 리바운드에 나가지 마십시오. 자신의 감정을 다루는 대신 다른 사람이 인계 받도록하고 싶은 유혹입니다. 그리고 리바운드를 찾는 것만 큼 빠르게 수정하는 것이 좋습니다. 가장 건강한 옵션은 아닙니다.

어쨌든 리바운드가 더 이상 존재하지 않으면 감정을 처리해야합니다. 당신이나 시간을 낭비하지 않을 수도 있습니다.

# 3 친구들과 이야기하십시오. 그보다 더 많은 친구가이 일을 겪었습니다. 그들은 당신의 기분을 알며 아마도 당신을 가장 잘 지원할 것입니다. 그들은 당신을 위해 거기에있을 것이고 당신을 기분 좋게 만들고 싶을 것입니다. 그들에게 손을 내밀고 환기 시키십시오. 그들이 도와 줄 수 있도록 모든 감정을 나눕니다. [읽기 : 친구가 헤어지는 데 도움이되는 8 가지 치유 단계]

# 4 자신과 완전히 거리를 두십시오. 가능하면 전남편에게서 멀리 떨어져. 그들이 당신의 얼굴에 항상있는 경우 관계에서 벗어나는 법을 배우는 것은 너무 어렵습니다. 끊임없이 상기시켜주는 것은 고통 스러울뿐만 아니라 자신의 감정을 그들이해야 할 것보다 더 오랫동안 유지할 것입니다.

# 5 육체적으로 건강에 뛰어 들라. 화가 나거나 정신적으로 기분이 나빠지면 몸을 움직이고 육체적으로 기분을 좋게하는 것이 실제로 도움이 될 수 있습니다. 산만 함과 관련이 많이 있지만 엔돌핀은 또한 당신을 좋은 기분으로 만들어주기 위해 정말로 잘 작동합니다. 집중할 다른 목표가 있다면 훨씬 더 빨리 움직일 것입니다.

# 6 정신 건강에 종사하십시오. 너 자신을 돌봐야 해. 너의 마음이 부정적으로 가득 차게하지 마라. 그 생각을 더 해칠수록 더 나빠질 것입니다. 적극적으로 생각하고 당신이 부정적인면을 없애는 데 도움이되는 기술을 완화 시키는데 집중하십시오. [읽기 : 더 긍정적 인 사람이되는 법]

# 7 필요한 경우 치료사를 만나십시오. 우리 모두는 우리의 감정을 통해서만 일할 수있는 것은 아닙니다. 도움이 필요해. 그것이 당신에게 해당되는 경우 치료사에게 문의하십시오. 혼자서 도울 수 없다면 전문적으로 도움을 구하는 것은 잘못된 것이 아닙니다.

# 8 당신의 해체에서 좋은 것을 찾으십시오. 모든 해체에는 긍정적 인면이 있습니다. 어쩌면 두 사람 사이에 상황이 유독 해졌을 수도 있습니다. 어쩌면 이제는 자신의 필요에 집중할 시간이 더있을 것입니다. 이것에서 올 수있는 위대한 일들에 대해 생각해보십시오. 그러면 건강한 방향으로 나아갈 수 있습니다.

# 9 당신의 관계에 선을 반영하십시오. 당신이 헤어 졌다고해서 당신의 관계가 모두 나쁜 것만은 아닙니다. 큰 것들이있었습니다. 좋은 관계에 대한 기억에 초점을 맞추면 네가 부정적인 헤드 스페이스로 빠지는 것을 피할 수 있습니다.

# 10 둘 다 가지고 있던 문제를 인식하십시오. 무엇이 잘못되었는지 인정해야합니다. 완전히 전진하기 위해서는 그 종결이 필요합니다. 두 당사자는 아마 약간 잘못했다. 무슨 일이 일어 났는지 생각하고 관계의 문제를 인식하십시오.

이것은 당신이 계속 나아갈 수있을뿐만 아니라 반복하지 않는 실수를 알게 될 것이기 때문에 길 아래의 성공적인 관계를 도울 것입니다. [읽기 : 관계에서 가장 큰 10 가지 문제]

# 11 일일 저널에서 느끼는 기분을 적어주세요. 관계에서 벗어나는 방법을 배우려면 감정을 빠져 나가는 방법을 찾아야합니다. 이를 수행하는 가장 좋은 방법은 글을 쓰는 것입니다.

당신이 느끼는 것과 왜 일간지에 왜 있는지 적어 두십시오. 그것은 건강한 방법으로 진행 상황을 추적하는 데 도움이되며 감정을 적어두면 더 많은 것을 처리하는 데 도움이 될 수 있습니다.

# 12 그 (것)들에 체크인하지 말라. 자신의 사회적 프로필을 조사하지 말고 전화 나 문자 메시지에 대해서 생각조차하지 마십시오. 그 알림을 가질 수 없습니다. 건강한 방법으로 그들로부터 나아 가기 위해서는 깨끗한 커팅이 필요합니다.

# 13 취미를 더 즐기십시오. 전남성과 함께하기 전에 사랑했던 것을 기억합니까? 그 이상을해라. 당신을 행복하게 만드는 취미와 활동에 적극적으로 참여함으로써 긍정적 사고 방식을 유지함으로써 더 쉽게 이동할 수 있습니다. [읽기 : 처음부터 다시 시작할 수있는 8 가지 재미있는 방법]

# 14 저기로 돌아가.너무 오랫동안 회복 단계에 있지 마십시오. 내부에 더 많이 머무르고 친밀감을 피할수록 그 곳으로 돌아가는 것이 더 어려워 질 것입니다. 위의 모든 단계를 완료 한 후에는 낭만적 인 의미에서 삶으로 전진하는 데 집중하십시오.

# 15 모든 것이 지속되는 것은 아닙니다. 가혹한 알림이지만 필수적입니다. 모든 관계가 지속되는 것은 아닙니다. 계속 전진하고 더 좋은 것을 찾으려면 일을 끝내는 것이 더 나을 때가 있습니다.

[읽기 : 당신이 사랑하는 누군가를 극복하기위한 14 단계]

관계에서 벗어나는 법을 배우는 것은 삶의 일부입니다. 당신이 건강한 방법으로 그것을하는 방법을 알아 내면, 당신은 더 빨리 움직일 수 있고, 다음 번에 더 쉽게 사랑을 찾을 수 있습니다.

편집자와 저자.

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