상처받은 마음을 고치고 또 다시 행복을 찾는 법

당신의 마음을 아프게하는 것은 인생에서 가장 나쁜 것 중 하나입니다. 상한 마음을 고치는 법을 배우는 것은 매우 가치있는 지식이됩니다.

어느 시점에서 당신의 마음을 아프게 할 것입니다. 어쩌면 당신은 진정한 사랑을 찾았고 결코 해체 될 필요가없는 행운아들 중 하나가 될 것입니다. 하지만 그건 표준이 아니므로, 상처받은 마음을 고쳐서 그렇게 상처받은 후에 다시 행복을 찾을 수 있어야합니다.

부서진 심장 조각을 채취하는 것은 쉽지 않습니다. 처음에 당신은 난파가 될 것입니다. 그러나 당신이 치료를 시작한 후에, 당신은 다시 살기를 배웁니다. 그러나 이전보다 훨씬 행복하다는 것을 알게 될 것입니다. 당신은 당신을 사용했던 것들에 대해 기쁨을 덜 느끼게 될 것입니다.

첫째, 당신은 헤어지자.

믿거 나 말거나, 해체는 오래 지속될 수 있습니다. 단 하나의 대화만으로도 충분하다고 생각할 수도 있지만 때로는 이별이 계속 발생할 수 있습니다. 일반적으로, 다른 사람이 당신을 떠나고 싶지 않은 경우입니다. 그들은 단지 그 생각을 계속해서 놀고 나오지 않고 앞으로 나아가라고 말하지 않습니다.

그런 다음 잠시 후, 그들은 마침내 당신에게 답을 줄 것이고, 당신은 상한 마음을 다루기 위해 떠납니다. 첫 번째 단계는 클래스와의 초기 분열을 극복하는 것입니다. 손을 내밀지 마십시오. 술을 마시지 마십시오. 그 (것)들을 혼자두고 단단한 지원 그룹을 함께 얻기에 의하여 극복하는 것을 시도하십시오. [읽음 : 올바른 방법으로 비탄에 맞서기위한 12 가지 방법]

상처받은 마음을 고쳐서 행복을 찾을 수 있고, 또 다시 사랑할 수도 있습니다.

나는 지금 당신이 사랑을 다시 찾는 것에 대해 정말로 생각하고 있지 않다는 것을 알고 있습니다. 그러나 당신은 적어도 당신의 삶을 다시 시작하기 위해 상처받은 마음을 고치는 법을 알고 싶을 것입니다. 당신의 마음이 치유 될 때까지 고통을 극복하기 위해 할 수있는 일이 여기에 있습니다.

# 1 친구들로부터 도움을 청하십시오. 당신의 친구들이 당신을 응원 할 곳입니다. 그들은 당신을 힘들게 할 때 당신을 들어 올려 도와주고 싶습니다. 그들에게 다가 가서 무슨 일이 일어나고 있는지 말해주십시오. 당신의 느낌과 왜 상처 받는지 토론하십시오.

그들이 도움을 줄 수 있도록 당신이 겪고있는 것을 이해하게하십시오. 기회는 당신이 그들을 돕기 전에이 방정식의 반대편에 있었기 때문입니다. 그들에게 지금 은혜를 갚아주십시오.

# 2 산만 함을 찾아라. 당신의 마음이 치유되기를 원한다면, 고통으로부터 정신을 빼앗을 수있는 것들을 찾아야 할 것입니다. 당신이 그것을 알아 차리지 못할수록 쉽게 빠져 나갈 수 있습니다. 시간이 흐르면 ​​점점 아픔이 줄어든다는 것을 알게 될 것이고, 생각하지 않을수록 더 빠를 것입니다.

친구들과 시간을 보내십시오. 재미있는 일을하십시오. 생각할 것이 아무것도없는 침대에 누워있는 것을 피하십시오. 그러나 당신의 가슴이 부러 졌다는 사실. [읽기 : 친구와 산만하게하는 30 가지 재미있는 방법]

# 3 인생을 계속 지켜라. 항상 한 일을 그만 두지 마십시오. 취미가 있다면 계속하십시오. 그 주 밤 같은 밤에 친구들과 계속 나간다. 네가 상심했기 때문에 네 인생을 그만 두지 마라. 그렇게하면 악화 될뿐입니다.

# 4 새로운 취미를 선택하십시오. 더 이상 관계가 없기 때문에 여분의 시간을 가질 수 있습니다. 자기 연민에 빠져들지 말고 새로운 취미를 취하십시오. 당신은 산만해질 것이고, 당신은 새로운 것을 발견 할 수 있습니다. 가장 좋아할만한 것을 찾으려면 많은 프로젝트를 수행하는 것이 좋습니다. [읽기 : 15 즐겁게 재미있는 게임]

# 5 자주 읽으십시오. 독서는 산만하게하는 훌륭한 방법입니다. 왜냐하면 당신이 다른 캐릭터의 투쟁에 대해 읽었을 때 자신의 삶에 대해 정말로 생각할 수 없기 때문입니다.

이야기에 수퍼바이저를 투자하게되면, 오랫동안 자신의 상처에 대해 생각하지 않을 것입니다. 좋은 책을 찾아 읽고 읽으십시오. 당신의 마음은 곧 회복 될 것입니다.

# 6 자신이 고통을 느끼게하십시오. 그것을 숨기려고하지 마십시오. 울 필요가 있으면 울어 라. 고통 스럽기 때문에 상처받은 고통을 느끼게하십시오. 아무도 너를 대적하지 않을거야.

당신이 울 필요가있는 시간을 가지고 자신을 다시 태우고 미소 짓는 이유를 찾으십시오. 상처받은 마음을 고치는 법을 배우기 위해서는 울음을 잘 위로하고 응원해야합니다. [읽기 : 당신을 울게하고 당신을 치유하게 할 66 곡]

# 7 가능한 한 나가십시오. 네가 상심 스러울 때 내부에 머무르기가 정말 쉽다. 당신은 아무 데나 가거나보고 싶지 않습니다. 이해할 수 있습니다. 그러나, 당신은해야합니다.

친구들이 당신을 끌고 나와 재미있게 지내게하십시오. 이것은 당신의 전남편보다 삶에 더 많은 것이 있음을 깨닫는 데 도움이되는 환상적인 산만 함입니다.

# 8 당신의 관계에 대해 논리적으로 생각하십시오. 한 걸음 물러서서 멀리서 이전의 관계의 질을 살펴보십시오. 정말 대단한가요? 자신을 사랑하기 때문에 누군가와 함께있을 때 비뚤어진 시각을 갖는 것은 쉽습니다.

그러나, 일반적으로, 그 관계는 그다지 기쁜 것이 아닙니다. 그들은 당신을 버렸습니다. 분명히 문제가있었습니다. 한 발 뒤로 물러나서 논리적으로 당신의 관계를 친구의 관계처럼 생각하십시오.이것은 당신이 그 문제의 진실을 보는데 도움이 될 수 있으며, 당신은 훨씬 더 빨리 비탄을 극복 할 수 있습니다. [읽기 : 건강에 좋지 않은 관계의 18 가지 중요한 징후들]

# 9 자신감을 키우는 작업을 시작하십시오. 너의 자부심이 쏠려있을거야. 너는 버려졌다. 당신 자신에 대해 위대한 모든 것을 느끼지는 못하지만, 불안감에 빠지면 사태가 악화 될 것입니다.

몸을 더 잘 느끼고 엔돌핀이 흘러 나오도록 체육관에 가보십시오. 긍정적 인 특성에 중점을두고 자신이 보는 방식대로 망가 졌음을 깨닫지 마십시오.

# 10 느낌을 적어주세요. 때로는 감정을 쓰면 다른 관점에서 우리가 겪고있는 것을 볼 수 있습니다. 당신이 그것을 적어 놓을 때 우리가 가장 힘들어하고있는 것들을 보는 것이 더 쉽습니다.

그러니 저널링을 시작하십시오. 당신이 겪고있는 고통과 매일 느끼는 고통에 대해 이야기하십시오. 이것은 또한 당신이 그 감정들을 밖으로 나올 수있게 도와줍니다. [읽기 : 이별 후 자존심을 회복하는 법]

# 11 리바운드를 시도하십시오. 이 길로 가려면 조심하십시오. 다른 사람이 조각을 다시 조립하게하여 상처받은 마음을 고치는 법을 배울 수 있습니다. 리바운드로 사용하는 대신 즉시 관계를 맺지 않도록주의하십시오. 이것은 끔찍한 결과를 초래할 수 있습니다.

# 12 시간을 좀주세요. 당신은 하룻밤 사이에이 이별을 치유하지 않을 것입니다. 시간이 좀 걸릴거야. 표준으로 삼 개월. 3 개월 이내에 기분이 나아지지 않으면 추가로 전문적인 도움을 받으십시오.

오랫동안 느끼지 못하고 부정적으로 느껴지는 것은 당신의 삶에 지장이 될 수 있습니다. 당신이 다시 행복해질 수 있도록 일찍 수정하십시오.

[읽기 : 당신이하지 말아야 할 8 가지의 가장 일반적인 포스트 - 헤어컷 실수들]

상처받은 마음을 고치는 법을 배우는 것이 유용한 과정이지만 쉽지 않습니다. 힘들게 지내야하고 거친 패치를 통해 다시 행복하게 지내야합니다.

편집자와 저자.

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