자신을 행복하게 만드는 방법 : 엄청나게 행복한 사람들의 20 가지 습관

당신이 우리 대부분을 좋아하고 인생의 고투로 인해 수렁에 빠진다면, 여기 당신 자신을 행복하게 만들고 더 많이 당신의 삶을 사랑하는 법이 있습니다.

나는 전에 거기에 있었어. 우리는 전에 거기에있었습니다. 인생의 일상 사고는 당신을 무감각하게 만들고, 당신이 굶주림 속에 머물러있어 천천히 절망의 구덩이에 깊이 빠져들 듯 느끼고 있습니다. 삶은 때때로 어려워지는 것이 일반적입니다. 그러나 자신을 행복하게하고 자신을 다시 태우는 법을 모르는 경우 문제가 발생할 수 있습니다.

겉보기에 끝없는 실망과 내면의 고뇌에 갇혀있는 것은 사람에게 일어날 수있는 최악의 상황입니다. 이 사람들은 대개 우울하고, 동기 부여가 없으며, 솔직히 주위에 있어야하는 비참한 상태입니다. 그러나 그들은 그런 식으로 머물러있을 필요가 없습니다.

우리는 삶에서 투쟁해야한다.

우리가 어떤 해로움이나 갈등이없는 삶을 원하는만큼 현실은 실제로 우리에게 좋지 않을 것입니다. 그리고 우리 삶의 어려운시기가 우리에게 유익하다는 소식을 듣기 싫어하는만큼이나 사실입니다.

그 어려운시기는 우리가 누구인지에 도움이됩니다. 그들은 우리에게 교훈을 가르쳐주고 우리를 세우므로 우리가 그 길을 찾기 위해 결정한 다음 재앙을 다룰 수 있습니다.

그 번거로운 시간은 우리가 성장하고 우리 자신을 위해 사물을 파악하는 데 필수적입니다. 그들은 독특하고 강한 인물로 우리를이 끕니다. 그러나 그것이 우리가 그들을 좋아해야한다는 것을 의미하지는 않습니다. [읽기 : 인생에서 행복하게 살고 삶을 최대한 누리는 방법]

자신을 행복하게 만들고 사랑하는 삶을 사는 법 - 배워야 할 습관

그 끔찍한시기가 다가 오자 우리는 그들이 가기를 원합니다. 물론, 우리는 배운 교훈을 고맙게 여기지만, 우리는 또한 행복한 삶을 최대한 빨리 되찾기를 원합니다. 인생에서 행복하기 때문에 훨씬 즐겁습니다. 집에 앉아 있지 않을 때 훨씬 더 많이 할 수 있습니다.

행복한 삶으로 되돌아 가기 전에 문제를 정리하고 해결책을 제시해야합니다. 그러나 당신의 인생이 모든 스트레스 인 것처럼 느끼고 있다면, 여기에 자신을 행복하게 만드는 방법이 있습니다.

몇 가지 작은 변화부터 시작하여 이러한 습관을 삶에 적용하십시오. 그리고 곧, 당신은 행복하기가 얼마나 쉬운 지 알게 될 것입니다 ... 항상!

# 1 너 자신에게 언젠가 가져 가라. 우리가 모든 것에 집중할 때 너무 많은 날이 있습니다. 그러나 우리 스스로. 확실히, 당신의 목표 및 당신의 일에 집중하는 것이 적당하다, 그러나 당신은 때때로 당신 자신에게 약간 시간을 필요로한다. 그래서 하루 종일 걸리고 당신이 원하는 것을 무엇이든 할 수 있습니다! [읽기 : 인생을 바꾸고 행복을 찾기위한 10 단계]

# 2 친구에게 벤트. 우리가 필요로하는 모든 것은 가끔 누군가와 이야기하는 것입니다. 우리를 뒤따라 오는 것처럼 보이는 어두운 구름을 제거하기에 충분합니다. 그래서 가장 친한 친구를 불러 귀하의 문제에 대해 이야기하십시오. 그들은 심지어 생각조차하지 못한 해결책을 제공 할 수도 있습니다.

# 3 좋아하는 간식을 먹어라. 당신이 칼로리를 계산하고 당신의 치트 식사에 꽤 엄격한 사람이라면, 통치자를 풀고 좋아하는 정크 푸드를 내려야 할 때가 있습니다. 우리 모두는 초콜렛, 아이스크림, 심지어 피자를 먹어 치울 때 우리를 훨씬 더 기분 좋게 만들 수 있다는 것을 압니다.

# 4 목록을 작성하고 통과하십시오. 네가 할 일이 너무 많아서 수렁에 빠진다고 느끼면 이제 목록을 만들어야 할 때다. 이것은 자신을 행복하게 만드는 좋은 방법입니다. 앉아서 일을 끝낼 때까지해야 할 일이 얼마나 적은지 상관없이 각 일을 작성하십시오.

# 5 매일 몸무게를 늘리지 마십시오. 이것은 밖에서 칼로리 계산을하는 사람들을위한 또 하나의 도구입니다. 나는 크게 보이고 더 희박 해지기를 원한다는 것을 이해하지만 때로는 그 규모가 거짓말입니다. 당신이 할 수있는 가장 좋은 일은 숫자가 나쁜 사고 방식에 빠지게 할 수 있기 때문에 매일 보는 것을 멈추는 것입니다. [읽기 : 매일 체중을 줄이지 않고 알몸으로 더 잘 보이게하는 법]

# 6 누군가 다른 사람에게 친절을 베풀어 라. 이것은 정확히 당신이 찾고있는 것이 아니 겠지만, 확실히 자신을 행복하게 만들 것입니다. 다른 누군가를 위해 좋은 일을하고 다른 사람의 삶에 행복을 가져다주는 느낌을 즐기십시오.

# 7 당신의 인생에서 유독 한 사람들을 제거하십시오. 주위를 뒤따라 다니는 어두운 구름이 아닐 수도 있습니다. 실제로 그것은 단지 당신의 "친구"일 것입니다. 우리는 우리를 괴롭히는 사람들을 제초하기 시작할 때까지 유독 한 사람들이 얼마나되는지 깨닫지 못할 수도 있습니다. 그것을 얻으십시오. [읽기 : 유독 한 사람들 - 조심해야 할 25 개의 경고 표지판]

# 8 당신의 건강을 생각해보십시오. 요즘 건강 상태는 어때? 우리 중 많은 사람들이 우리를 신맛에 빠지게 만드는 것이 우리가 먹고있는 쓰레기라고 생각하지 않습니다. 일반적으로 많은 가공 식품과 패스트 푸드를 먹으면 에너지 레벨에 영향을 미칠 수 있으며 일반적으로 기분도 영향을받을 수 있습니다. 신선한 자연 식품을 선택하십시오.

# 9 EAT. 또 다른 메모에서, 당신은 실제로 먹어야 만합니다. 비록 당신이 슈퍼 바쁜 경우에도, 당신은 건강에 좋은 식사를 위해 시간을 벌어야합니다. 몸에 영양이 부족하면 에너지가 부족합니다. 그래서 먹는다. 특히 아침 식사.

# 10 집 청소. 집이 펑크에 있기 때문에 어쩌면 펑크가 났을 수도 있습니다. 하루를 깊게 청소하고, 기분이 좋고 행복해 지는지 지켜보십시오. 이것이 자신을 행복하게하는 좋은 방법이라고 생각하지 않을 수도 있지만, 실제로 놀라운 일을 할 수 있습니다.[읽기 : 자신을 응원하는 방법 - 집 청소 및 다른 20 건의 해킹으로 시작하기]

# 11 너 자신을 과시해라. 우리 모두는 쇼핑이 자신을 행복하게 해줄 수있는 좋은 방법이라는 것을 알고 있습니다. 그리고 당신이 그것에서 더러운 습관을 만들지 않는 한, 그것은 위대한 일을합니다! 당신이 얻고 자하는 스카프를 구입하거나 당일 스파에 가십시오. 기분이 좋아지는 일을하십시오.

# 12 변경된 사항 결정. 당신이 행복하지 않은 이유의 뿌리를 찾아내는 것이 확실히 더 좋은 방법으로 시작하는 것입니다. 당신의 삶에서 당신이 그렇게 느끼게하기 위해 무엇이 바뀌 었는지 결정하십시오. 그것은 당신의 작업 부하입니까? 특정 사람입니까? 당신을 끌어 당기고 고치는 일을 찾아 내십시오. [읽기 : 인생의 22 가지 비밀 - 결코 다시는 불행하지 않는 방법]

# 13 긍정적 인 생각. 내가 알지. 이 작업은 완료하는 것보다 훨씬 쉽습니다. 그러나 자신을 행복하게 만드는 방법을 알고 싶다면, 긍정적 인 것들로 당신의 부정적인 생각을 돌리는 습관을 만들면, 당신은 훨씬 행복해질 것입니다.

그 기묘하고 행복한 사람들이 항상 그걸 어떻게 지탱하는지 궁금하지 않으세요? 그들이 버릇이되기 때문입니다. [읽기 : 긍정적 인 자기 이야기를 관리하고 부정적인면을 없애는 방법]

# 14 더 작은 목표를 세우십시오. 당신이 어디에도 가지 않는 것처럼 보이기 때문에 당신의 삶에 정말로 불만을 느낄 수 있습니다. 이것은 짧은 시간 내에 달성하기에는 너무 큰 목표를 세우는 데있을 수 있습니다.

작은 목표를 설정하면 목표 달성에 대해 너무 행복해하며 큰 목표에 모두 도달하게됩니다.

# 15 작은 좋은 것들을 인정하라. 하루에 몇 번 칭찬을 받으시겠습니까? 확률은 생각보다 더 큽니다. 당신은 하루 종일 작은 승리를 가지고있을 수도 있습니다. 그 작은 것들을 모두 인정할 시간을 가지면 자신을 행복하게 할 수 있습니다.

# 16 너를 위해 고맙게 여기는 것을 적어 라. 그 작은 것들 이외에, 당신이 당신이 무엇을 고맙게 여기는 지 깨닫게하십시오. 당신은 당신이 깨닫는 것 이상을 가지고 있으며, 그 모든 것을 적어두면, 얼마나 많은 것이 있는지를 볼 수 있습니다. 그러면 당신은 겸허하고 행복해질 것입니다. [읽기 : 긍정적 인 분위기 - 당신의 삶에 긍정적 인 에너지를 환영하는 17 가지 방법들]

# 17 자녀로서 사랑했던 것을하십시오. 네가 어렸을 때 너를 기뻤던 게 뭐지? 가서 해. 우리는 소란과 소동에 너무 빠져들어 때때로 우리를 행복하게 만드는 단순한 것들을 잊어 버립니다.

# 18 하루에 한 번 사랑하는 것을하십시오. 노트북에서 스케치하거나, ​​폐에서 노래를 부르거나, 악기를 연주하는 등, 좋아하는 것을하지 않는 곳에서 하루를 보내지 마십시오. 이것은 스스로를 행복하게하는 법을 배울 때 반드시 기억해야 할 것입니다. [읽기 : 자신감을 구축하는 방법 - 당신이 가치가 있다는 것을 깨닫는 15 가지 방법]

# 19 자신을 비교하지 마세요. 이 일을 중단하는 가장 큰 일 중 하나입니다. 다른 사람과 자신을 비교하는 것은 나쁜 일만 만듭니다. 다른 사람이 될 수는 없습니다. 너는 너만 할 수 있고 ... 그걸로 행복하게해라.

# 20 자신을 용서하십시오. 우리 모두 실수를한다. 이것은 당신이 실수를 용서하고 계속 나아가 야한다는 것을 의미합니다. 한 가지 일이 당신의 모든 삶을 끌어 내려는 것을 허용하는 것은 당신이 할 수있는 가장 큰 실수입니다. 그래서, 자신을 행복하게하고, 용서하고, 앞으로 나아갈 수 있도록.

[읽기 : 다시 행복하게하는 방법 - 20 가지의 쉬운 방법으로 행복을 그리는 방법]

자신을 행복하게 만드는 방법을 아는 것은 모든 사람이 할 수 있어야하는 일입니다. 우리는 우리를 행복하게 만들기 위해 외부의 도움을 의지 할 수 없습니다. 우리는 때로는 스스로해야합니다.

편집자와 저자.

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