해체 후 자부심을 회복하는 법

당신의 해체로 인해 자존감이 떨어지면서 자신이 의심 스럽습니까? 이 8 단계를 사용하여 자부심을 되찾고 또 다시 굉장한 기분을 느껴보십시오!

모든 사람은 때때로 자신의 삶에서 자부심 문제를 겪습니다.

그러나 자존심이 가장 많이 겪을 수있는 문제 중 하나는 깊이 사랑한 사람과 헤어지는 것입니다.

이것은 정상적인 일이며, 슬퍼하는 것은 완벽합니다.

그러나 자존감이 해체로 인해 고통 받고 있다고 생각되면 게임에서 다시 얻을 수있는 몇 가지 방법이 있습니다!

해체 후 자부심을 회복하는 법

어떤 사람들은 해체의 밝은면을 볼 수 있으며 이로 인해 해체 후 해체가 훨씬 쉬워집니다.

이것은 특히 건강에 좋지 않은 관계에서 벗어난 사람들이나 해체가 우호적 인 사람들에게 해당됩니다.

그러나 사랑에 대한 그들의 마지막 기회를 잃어버린 것처럼 느껴지는 사람들, 특히 사랑에 배신 당했을 때 특히 자존심이 아래쪽으로 나선형을 시작하는 경우가 있습니다.

Thereâ € ™ 닐 Sedaka 노래 â € œBreaking하기 힘들다는 이유는 여전히 매우 젊은 사람들에게 인기가되었다.

그것은 어렵다. 그러나 지금처럼 열심히, 당신은 그것이 세상의 끝이 아니라는 것을 기억해야합니다! [읽기 : 다시 굉장한 기분이 들기 위해해야 ​​할 일 10 가지!]

당신의 자부심을 되 찾는 8 단계!

당신은 당신의 잃어버린 사랑으로 보낸 그 순간들에 대해 슬픈 듯이 회상하면서, 당신의 나머지 날 동안 불행에 빠져 들지 않아도됩니다.

분열 후 슬럼프는 어렵습니다. 사실입니다. 그러나 당신의 자부심을 크게 높이기 위해 할 수있는 몇 가지 일들이 있습니다. 그래서 당신의 머리를 높이 들고 미래를 맞이할 수 있습니다!

# 1 마음 속에 최고의 자질을 유지하십시오. 당신이 당신의 상상을 깨면, 당신은 관계가 실패하게 만들 수있는 일에 집중하기가 쉽습니다. 어쩌면 너는 그렇게 좋은 요리를하지 않았을거야. 어쩌면 너는 짜증나는 습관을 가졌을거야. 어쩌면 당신은 충분하고 활기차고 사랑스럽고 표현력이 충분하지 않을 수 있습니다. 어쩌면 당신은 단지 충분하지 않았을 것입니다.

누구나 단점이 있습니다. 하지만 이러한 단점과 실수는 긍정적 인 자질에 그림자를 드리워야 함을 의미하지 않습니다. 관계가 실패하게 만들었던 모든 작은 일에 집중하지 마라. 대신 관계를 오랫동안 지속시킨 최고의 자질을 염두에 두십시오.

그 외에도 업적을 검토하십시오. 사람들이 할 수있는 일, 사람들이 당신을 존경하는 자질에 대해 생각해보십시오. 당신은 때때로 당신이이 모든 위대한 특징들을 가지고 있다는 것을 잊을 지 모르지만, 그것들을 기억하면 분명히 당신이 좀더 긍정적 인 빛을 보면서 자신에 대해 더 잘 느끼도록 도울 수 있습니다. [읽기 : 자신을 사랑하고 순전히 기분이 나아질 수있는 11 가지 방법]

# 2 자기 동정하십시오. 해체는 종종 관계를 유지할 수 없다는 이유로 자신을 비판하기 시작할 때입니다. 그러나 다시 한 번, 당신은 너무 많이 할 수 있다는 사실을 받아 들여 자신에게 친절해야합니다. Ita € ™는 모든 잘못이 아닙니다.

당신의 마음과 마음을 열어 당신의 통제를 벗어난 것들이 당신의 관계를 무너 뜨릴 수있는 현실에있게하십시오.

다른 사람들을 불쌍히 여길 수 있다면 자신을 향해 동정심을 가질 수 있습니다. 관계를 유지하기 위해 등을 두드려주십시오. 모든 책임을 져야하고, 관계를 구축하고 깨뜨리는 데 두 사람이 필요하다는 것을 깨달으십시오. [읽기 : 예전 여자 친구를 극복하려고한다면 12 가지를 명심하십시오.]

Ita € ™ 괜찮아. 너는 할 수있는 일을했다. Youâ € ™는 고통을 느끼고 당신의 손실에 대해 슬퍼 할 수 있습니다. 슬픔이 너를 씻어 준 후 느리게 가라. 당신은 당신이 누구인지, 당신의 전인이 더 이상 그것을 보지 못하더라도 훌륭한 사람입니다. [읽기 : 전 남자 친구를 잊어 버리는 법을 배웁니다.]

# 3 현재의 순간에 머물러 라. 그만큼 힘들지 만, 당신은 당신 주위를 둘러보고 한때 함께 있었던 사람은 더 이상 당신과 함께 있지 않다는 것을 받아 들여야합니다. Itâ € ™ s 진짜로 넘어서서만 앞으로는에서 멈추지 않을 것이라는 점을 부정하십시오. 그것이 도움이된다면, 당신은 당신이 그것이 끝났다는 사실에 동의 할 때까지 당신의 관계를 떠올리게하는 것을 제거 할 수 있습니다.

자신의 사진을 가족 사진으로 대체하십시오. iPod에서 노래를 재생하지 마십시오. 예전에 예전에 자주 사용했던 식당에서 멀리 떨어져 있으십시오.

당신의 과거를 상기시키는 것들을 제거하는 과정은 고통 스러울 수 있습니다. 그러나 당신이 할 수있는 일은 한 번에 한 걸음 씩 나아가며 긍정적 인 경험으로 버려지는 각 항목을 강화하는 것입니다.

전 여자 친구의 물건을 버릴 때마다 새로운 비디오 게임을 선택하십시오. 휴대 전화로 전 남자 친구의 메시지를 삭제하면 나가서 좋아하는 요리를 먹거나 새로운 이발로 대접하십시오.

이것은 당신의 전남편을 극복하는 데 도움을 줄뿐 아니라 정신적으로, 정서적으로나 육체적으로 당신의 전 남편의 흔적을 없애줍니다. Itâ € ™는 당신이 당신의 단일성 및 자유로운 지금 당신의 신원을 재건 할 것을 돕도록 중대한 출발점이다. 그리고 오 - 이렇게 - 끝내주는 또 다시! [내용 없음 규칙이 항상 작동하는 12 가지 이유 읽기]

# 4 생산성에 바쁘다. 이제는 전남편과 더 이상 시간을 보내지 않으므로 무료로 남을 일정에 엄청난 시간이 걸릴 것입니다. 이 순간들이 당신을 열어 좋은 옛 시절을 회상하게하기 때문에 유휴 상태를 유지하는 것은 실제로 좋은 생각이 아닙니다. 대신 자유 시간 동안 즐길 수있는 활동을 찾아보십시오.

체육관에가. 새로운 언어를 배우십시오. 여행. 지원자. 너가 너의 전남 살 때 할 수 없었던 것이 무엇이든, 지금 당장해라. 새로운 기술을 배우면서 자신을 바쁘게 지내고있을 때, 그것은 자신감에 혼란을 초래하는 해체에서 벗어나도록 도울 수 있습니다.

게다가 훌륭한 학습 경험을 겸할 수있는 콘센트가있을 때 기분이 훨씬 나아지지 않을까요? 그리고 더 나은 사람이되기 위해 집중할 때, 새로운 것을 성취 한 후에도 자신이 더 생각하게 될 것임을 깨닫는 것은 쉽습니다. [읽기 : 당신의 과거 관계가 더 나은 미래에서 당신을 붙들고있는 징후들]

# 5 장미 빛 안경에 대한 과거의 관계를 보지 마십시오. 밖에 비가 내리는 동안 집에 앉아있는 것을 상상해보십시오. 당신은 시간을 보내기 위해 당신의 플레이리스트를 듣고, 당신과 당신이 기념일에 춤을 추었던 노래가 연주되기 시작합니다. 너는 그걸 끄고 싶어한다는 것을 알지만,이 모든 위대한 추억들은 모두 향수의 파도처럼 빨라진다.

중지. 권리. 그곳에. 당신은 당신 자신의 관계가 완벽하지 않다는 것을 압니다. 그것의 기복이 있었고, 그래서 왜 그렇게 많이 초점에 신경 써야합니까? 이유가있어 끝났습니다. 그 이유는 더 이상 두 가지가 잘 풀리지 않았기 때문입니다.

되돌아 보면, 과거의 관계를 객관적으로 바라보십시오. 이것은 당신이 동화 관계에서 벗어나지 않았 음을 알도록 도와줍니다. 더 나은 관계에 대한 희망과 당신을 위해 더 나은 파트너가 있습니다! [읽기 : 당신이 사랑스럽고 10 가지의 쉬운 방법으로 되돌아 오는 10 가지 명확한 징후!]

# 6 비교 게임을하지 마십시오. 네가 자기보다 낫다고 생각하는 사람과 너의 전남편을 보는 것보다 자존감을 더 강하게 두드리는 것은 없다. 무엇을 하든지, 전남편의 현재 파트너에 대해 더 많은 것을 알 수있는 충고에 저항하십시오!

그 또는 그녀를 Facebook, Twitter 또는 심지어 직접 스토킹하지 마십시오. 당신의 전 인생에서 새로운 사람에 대해 더 많이 아는 것은 정신적으로 당신이 가지고있는 것 또는 가지고 있지 않은 것의 목록을 만들 것입니다. 그는 더 섹시한가요? 그녀는 더 섹시한가요? 그는 더 나은 직업을 가지고 있습니까? 당신보다 그녀의 친구들과 더 잘 지내십니까?

솔직하게 전과 전의 새 불꽃은 더 이상 염려하지 않아야합니다. 따라서 자신의 삶을 들여다 보아 신선한 상처를 다시 피하십시오. 건강하지 않아서 자신에 대해 더 나빠질 것입니다. [읽기 : 당신은 당신의 전과 그들의 새로운 삶을 질투합니까?]

그러나 너 자신을 도울 수 없다면, 전의 새로운 사랑에 대한 부정적인면을 보려고 노력하십시오. 그러면 결국 당신이 훨씬 나아 졌음을 알게 될 것입니다!

# 7 이전에 해봤지만 다시 할 수 있습니다. 분열에 처음이 아닌 사람들을 위해, 당신은이 한 명의 분열이 당신이 당신의 남은 인생 동안 누구인지 정의해야한다고 생각하게합니까? 그것은 안된다!

이 이별을 극복하는 것이 어려울 수도 있지만, 이전에 해본 적이 있다면 다시하지 못하게 할 수 있습니까? 당신은 생각보다 더 탄력적입니다. 과거에 이와 같은 관계를 맺었다면 새로운 사람과 새로운 관계를 맺을 수있는 능력보다 낫습니다.

당신은 훌륭한 사람이고, 나쁜 관계는 당신을 나쁜 파트너로 정의하지 않습니다. 아마, 당신의 파트너와 당신은 호환되지 않았지만, 그것은 당신을 당신이 정말로 잡는 것보다 덜 끔찍하게 만들지 않습니다! [읽기 : 당신을 잊어 버린 것 같은 사람과 사랑에 빠졌습니까?]

# 8 친구 나 가족의 도움을받습니다. 당신이 관계에 있건 없건간에, 당신의 친구와 가족은 당신을 붙잡을 것입니다. 자신의 회사를 둘러보고 고통으로부터 벗어날 수 있도록 도와주십시오.

당신은 그들이 당신을 모핑하는 것을 그만두 기 위해 애 쓰고 있다고 생각할 수도 있지만,이 사람들은 또한 당신에게 사물에 대한 신선한 시각을 제공 할 수 있습니다. 그들은 당신이 당신 자신의 옳은 사람인 방법을 생각 나게 할 수 있습니다.

이 사람들은 당신이 독신이었을 때, 당신이 데려 갔을 때 당신을 사랑했고, 당신이 헤어질 수없는 순간부터 여전히 당신을 사랑합니다. 이 사람들을 끌어들이는 무언가가 있어야합니다. [읽기 : 왜 잘못 될 때 사랑이 그렇게 많이 상처 받는지 진짜 이유]

그것을 존중하고, 그것을 소중히 여기며, 위대한 사람들이 정당한 이유없이 너에게 고집하지 않을 것이라고 너 자신 안에서 믿는다!

나가!

그 소파에서 내리고 그 멍청한 콤을 보지 말고 아이스크림을 삼키십시오. 이 관계가 실패한 것이 사랑에 대한 당신의 기회를 의미하지 않고 위대한 삶이 끝났기 때문에. 그리고 그것은 결코 당신이 이제는 덜 끔찍하다는 것을 의미하지 않습니다.

좀 더 긍정적 인 빛으로 자신을 바라보고, 딸꾹질이 당신을 끌어 내리고 자존심을 갖지 못하게하십시오. 이제 나가서 싱글 시장에 다시 한번 대면 할 때 당신의 머리를 높이 들고 자랑스럽게여십시오!

이 관계가 사라져 버렸기 때문에 당신은 사랑에 실패하지 않았습니다. 그러나 그것은 당신에게 중요합니다. 자기 존중감을 되찾고, 버클을 고정시키고 자신을 꾸준히 유지하기 위해이 8 가지 방법을 사용하십시오. 당신의 멋진 인생의 나머지 부분이 당신을 기다리고 있습니다!

편집자와 저자.

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