임신을 빨리 얻는 방법! 전문가가 알아야 할 최고의 팁 ...

대화를하고 피임을 포기하고 임신을 시도 할 준비가되었습니다. 그러나 몸이 항상 빠르게 행동하는 것은 아니므로 당분간 건강을 준비하고 건강을 유지하는 방법에 대한 단서를 제공해 자연스럽게 임신 할 수 있도록하십시오. 당신이 모든 것을 운명에 맡기기 전에, 임신과 빠른 확률을 극대화하는 방법에 대한 유용한 조언을 여기에 있습니다! PCOS가있는 경우,

임신을 빨리하는 법

임신을 빨리 시작할 수있는 가능성을 높이려면 자신의 생활 방식에 대해 생각하십시오. 전문가가 알아야하는 팁은 다음과 같습니다.

  • 금연 포기
  • 술을 마시거나 전부 멈추는 양을 줄이십시오. 알콜 음료는 다산뿐 아니라 배우자에게도 영향을 줄 수 있습니다.
  • 카페인 섭취를 줄이면 임신이 늦어 질 수 있습니다. 당분간 허브 차로 전환하십시오.
  • 엽산 보충제 (임신 12 주까지 하루 400 마이크로 그램) 또는 건강한 태아 발육에 필수적인 엽산을 포함한 태아 비타민을 섭취하십시오.
  • 보호되지 않은 성관계를 자주 갖는다.

임신하기까지 보통 얼마나 걸리나요?

대부분의 경우, 건강한 부부는 무방비로 성관계를 가지며 1 년 이내에 임신하게됩니다. 메이요 클리닉 (Mayo Clinic)의 한 연구에 따르면 1 개월 후 38 %가 임신이 감소했지만 3 개월 후 거의 70 %, 6 개월 후 81 %, 12 개월 후 92 %로 증가했다.

따라서 30 대 초반의 여러분은 성공하기 1 년 전에 시도해 보는 것이 일반적이며 건강합니다. 이는 기술적으로 월 5 회에 1 번만 임신 할 수있는 기회가 있기 때문에 배란주기를 면밀히 모니터링하고 있어도 행운이 얼마나 오래 걸릴지는 중요합니다. 35 세 이상이고 6 개월 동안 시도한 후에 임신하지 않으면 의사를 방문하고 불임 치료 옵션을 살펴 보는 것이 좋습니다.

임신 계획과 배란주기 정렬 방법

여성은 매월 며칠 동안 비옥 한 상태이므로 정확한 시간에 성관계를 맺는다는 사실이 확실히 귀하의 기회를 향상시킬 것입니다.

배란 계산기를 사용해 보셨습니까? 마지막 기간의 첫날과주기의 길이를 넣으면 매월 시도하고 생각할 최적의 날을 보여줍니다. 처방전없이 구입할 수있는 배란 검사 키트를 구입할 가치가 있으므로 생식 창을 추적하고 기회를 늘릴 수 있습니다.

Concieving을 최대화하기위한 섹스 팁

  • 윤활제를 사용하지 마십시오. 윤활제가 더 익숙하지 않은 것처럼 보이며 일부 윤활유는 정자 친화적이지 않고 정자가 알을 낳기 전에 죽을 수 있습니다.
  • 섹스 후에 체온을 올리려면 아무 것도하지 마십시오. 예를 들어, 격렬한 운동이나 뜨거운 목욕. 정자의 운동성과 생존력이 떨어지면 그들의 온도가 높아집니다.
  • 임신하기에 가장 좋은 섹스 포지션에 대한 확실한 가이드를 읽으십시오.

그의 정자 수를 자연스럽게 늘리는 법

그가 충분한 운동을하고 있는지 확인하십시오.

이제는 마라톤 훈련을 강요 할 시간이 아니지만 과체중 또는 비만인 남성에 대한 여러 연구에 따르면 체중 감량시 정자 수가 증가하는 것으로 나타났습니다.

특정 약물 치료를 피하십시오.

파트너가 약을 중단하기 전에 GP에 채팅하는 것은 매우 중요합니다. 그러나 일부 처방 약품은 정자의 건강한 생산을 감소시키는 것으로 알려져 있습니다. 여기에는 일부 항생제, 항 - 안드로겐 제, 항염증제, 항 정신병 제, 코르티코 스테로이드, 단백 동화 스테로이드, 외인성 테스토스테론 및 메타돈이 포함됩니다. 대부분의 경우, 일단 사람이 마약 복용을 멈 추면 정자가 정상으로 돌아 오거나 늘릴 것입니다. 그러나 걱정되는 경우 GP로 확인하는 것이 좋습니다.

스트레스 줄이기

쉽게 말했지만, 여성과 비슷하게 스트레스는 다산에 영향을 미칠 수 있습니다. 이것은 신체가 스트레스를받을 때 에너지를 보존하고 생식보다는 생존에 초점을 맞추기 때문입니다. 건강한 식단과 운동은 좋은 출발점이 될 수 있습니다.

담배를 버리십시오.

흡연이 정자 수를 줄인다는 사실은 잘 입증 된 사실입니다. 그래서 아기를 낳기를 원한다면 이제는 그를 설득 할 시간이 될 것입니다.

초본 보충 교재를 시도하십시오

수년간 약초 치료법이었던 Fenugreek는 가난한 정자 건강과 관련된 허브 치료법입니다.

그가 충분한 잠을 자고 있는지 확인하십시오.

수면은 정자 수에 직접적으로 연결되지는 않지만, 몸이 건강하다는 것을 확인하는 중요한 부분이므로 충분히 일찍 스위치를 끄십시오!

그가 칼슘과 비타민 D를 충분히 섭취하고 있는지 확인하십시오.

비타민 D와 칼슘 혈청은 모두 정자 건강에 영향을 미치는 것으로 밝혀졌습니다.

체중이 임신에 영향을 줍니까?

당신의 체중은 배란 횟수에 영향을 줄 수 있기 때문에 얼마나 빨리 임신했는지뿐만 아니라 임신 중에도 건강에 영향을 줄 수 있습니다.

신장과 체중을 온라인 BMI 계산기에 넣어 체질량 지수를 계산하십시오. 결과가 당신이 과소 체중을 나타내면, GP는 영양사에게 의뢰하거나 운동 프로그램을 추천하여 이상적인 BMI에 도달하고 몸을 가장 좋은 상태로 만들 수 있습니다.

어떤 음식이 임신에 도움이됩니까?

다이어트는 건강에 중요 할뿐만 아니라 비옥함에도 영향을 줄 수 있습니다.귀하의 식단에 특정 건강 식품을 포함 시키면 귀하의 신체가 주요한 아기를 만드는 영양분과 비타민을 결핍시키지 않도록 할 것입니다. 다음은 권장 사항입니다.

  • 시금치
  • 바나나
  • 달걀
  • 강화 시리얼
  • 콩, 렌즈 콩, 견과류

시금치는 아연을 함유하고있어 건강한 계란과 정자 생산의 핵심 인 잎이 많은 초록입니다. 바나나는 호르몬을 조절하는 데 도움이되는 비타민 B6가 풍부하고 계란과 강화 시리얼이 비타민 D의 공정한 분배를 돕습니다. 비타민 D가 부족하면 불임의 비율이 증가합니다. 마지막으로, 콩, 렌즈 콩, 견과류는 훌륭한 식물성 단백질로 가득 차 있기 때문에 비옥함 증진으로 알려져 있습니다!

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임신을 돕는 성행위

카마 수트라 (Kama Sutra)는 임신을 보장하지 않지만, 임신을 시도하는 경우,이 섹스 포지션을 새로운 즐겨 찾기로 만드는 데 아무런 해가 없습니다 ... 임신을 돕는 섹스 포지션을 알아 보려면 여기를 클릭하십시오.

의료 조언을 구할 때

1 년이 넘었다면 GP를 방문하십시오. 그들은 임신에 어려움을 겪고있는 근본적인 의학적 이유가 있는지 확인하기 위해 다양한 불임 검사를 시행 할 전문가에게 환자를 안내 할 수 있습니다.

행운을 빕니다! 임신 방법에 대한 더 많은 조언을 원하시면, 임신 계획 섹션을보십시오.

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배란 계산기를 사용해보십시오.

다음 읽기 : 전문가가 알고 싶어하는 팁을 생각하려고합니다.

편집자와 저자.

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