비탄을 극복하는 방법 : 마음을 고치는 9 단계 가이드

비난을 극복하는 방법을 배우는 것보다 더 해로운 것이 있습니까? 당신의 본능은 그것을 빨리 통과하는 것이지만, 치료할 시간을 주어야합니다.

틀림없이 상처받은 것보다 더 나쁜 것은 없습니다. 당신이 해체 또는 사망을 통해 사랑하는 사람의 손실로 고통 받고 있는지, 당신은 비탄을 극복하는 방법을 요구할 수 있습니다. 불행히도, 나는 마술 지팡이가 있었으면 좋겠지 만 나는 그렇지 않습니다.

실신을 당했을 때 숨을 쉴 수 없거나 때때로 호흡하지 않았 으면 좋겠다고 느낀다.

비탄을 극복하는 방법

누군가를 영원히 사랑하면 마음과 영혼에 흔적을 남깁니다. 그들이 떠날 때, 결코 치유되지 않는 구멍이 남겨진 것 같았습니다. 희소식은, 어떤 점에서, 당신의 심혼은 고칠 것이나, 아주 저주하는 것을 멈춘다.

# 1 산만은 당신의 새로운 bestie입니다. 상한 마음으로 고통받을 때, 그것을 가리는 가장 좋은 방법은 정신을 산만하게하는 것입니다. 당신이 앉아서 그것에 움츠러들 경우, 그것은 훨씬 더 큰 상처를줍니다.

상한 마음을 상하게하는 것은 없지만 시간은 없습니다. 아무것도하지 말고 앉아 있으면 마음과 감정을 점령하는 것보다 시간이 더 천천히 바뀝니다. [읽기 : 15 마음에 상한을위한 좋은 영화를 느낀다]

# 2 내버려둬. 가끔 사물을 내 보내지 않을 때, 그들은 앉아서 훼방하기도합니다. 물론, 계속 나아가고 울음을 멈출 시간이 있습니다. 그러나 시간을 들이지 않고 모든 것을 가라 앉히면 감정이 떠오를 때가있을 것입니다.

실제 레벨에서 처리하지 않으면 대신 가지고 다니며 치유 할 수 없습니다. [읽기 : 당신이 사랑하는 사람을 버리십시오 - 쓴맛을 내지 마십시오]

# 3 지원을 찾으십시오. 너 자신의 연민 정당과 그 위에 스케이트를 타며 괴롭히지 않는 사람들을 던질 수있게하려는 너의 삶에 사람들이있을 것이다.

비판을 극복하기를 원한다면, 당신이 통과 한 것을 이해하고 악마의 옹호자와 놀지 않을 사람을 찾고, 고통을 무시하거나, 그냥 설득하는 것이 아니라는 것을 당신에게 확신시키려는 사람을 찾으십시오. 상처를 입는 것은 상처를 남기고, 그렇게 말하는 것은 괜찮습니다.

# 4 좋은 것을 기억하지 마십시오. 때로는 우리가 누군가를 잃을 때, 우리의 마음은 우리가 그리워 할 것들만 기억하고, 성가신 것들은 기억하지 못합니다. 비탄을 극복하는 방법을 파악하려는 경우, 자신이 가지고있는 것과 그렇지 않은 것에 대해 현실적이어야합니다.

당신이 누군가와 헤어질 경우 이유가있었습니다. 당신이 정확히 무엇인지 알지 못하더라도. 당신을 행복하게 만들지 못한 모든 일에 대해 생각해보십시오. 당신이지지 또는 안전하다고 느끼지 못했던 모든 시간, 그리고 궁극적으로, 존재하지 않았던 누군가와 함께있는 것보다 혼자있는 것이 더 나은 방법에 대해 궁금합니다. [읽기 : 당신의 마음이 원하지 않을 때 누군가를 극복하는 방법]

# 5 다른 사람과 함께 작성하지 마십시오. 비난을 극복하는 열쇠는 대체물로 채워 넣는 것이 아닙니다. 물론 어딘가에 미래의 다른 사람들이 당신의 마음 속에 자리를 잡을 것입니다. 그러나 무작위로 느끼는 구멍을 채우려하지 마십시오.

외로움을 느끼고 혼란 스러울뿐입니다. 수선을 멈추게하는 것을 채우기 전에 마음이 치유 될 시간을 가지십시오.

# 6 배운 교훈에 초점을 두십시오. 때로는 가장 위험한 부분은 무엇이 잘못되었는지를 모르는 것입니다. 어떤 일이 발생했는지 파악하지 못하면 문제는 다음 관계와 그 이상으로 지속될 수 있습니다.

앞으로 다 치지 않도록 수업을 받으십시오. 교훈을 얻으면 관계가 낭비되거나 쓸모가 없습니다. 당신이 다르게 한 것에 대해 생각하십시오. 다음 번에 당신의 마음이 수선되어 다시 사랑할 준비가되면, 같은 막 다른 골목으로 향하지 않을 것입니다. [읽기 : 자신이 겪은 사랑의 경험으로 가르 칠 수있는 10 가지 수업]

# 7 자신을 때리지 마십시오. 너무 자주 우리는 자신을 처벌하기 위해 비탄에 빠져 있습니다. 자기 착취의 방법, 당신이 뭔가 잘못했거나 해체가 당신에게 있다면 그것은 중요하지 않습니다. 끝났고 자신을 때리는 것은 아무것도하지 않고 불행을 연장시킵니다.

당신이 무의식적으로 또는 의도적으로 당신이 한 일을 한 이유가있었습니다. 뭔가 옳지 않았기 때문입니다. 조각이 맞지 않으면 퍼즐을 함께 넣을 수 없습니다. 그것은 단지 좌절과 혼란을 가져옵니다. 자신을 용서하거나, 이제까지 놓아 줄 수 없을 것입니다.

# 8 슬픔을 뚫 으려고하지 마십시오. 아무도 다 치지 않으려하지만 슬픔의 과정을 서두르려고하면 남은 결과가 생길 수 있습니다. 종종 우리는 실제로는 그렇지 않을 때 우리가 무언가를 넘어서고 있다고 스스로에게 말하려고합니다.

우리는 상황과 관계에 대해 앞으로 다르게 접근합니다. 왜냐하면 이전에 너무 심하게 상처를 입거나 지나치지 않았기 때문입니다. 상처를 입었다해도 감정을 다루고 과정을 서두르려고하지 마십시오.

그것은 나아 지지만 상처와 마찬가지로 상처를 입을 때까지 상처를 받는다.

# 9 질문이 있으시면 두려워하지 마십시오. 때로는 이별의 충격으로 인해 턱이 매달려서 무엇이 잘못되었는지 궁금해합니다. 당신이 폐쇄를 찾기 위해 질문을하기에 너무 기절하고, 해체가 나쁘지 않거나 폭력적이지 않은 경우, 당신이 느끼는 과거를 얻기 위해 필요한 질문을하는 것이 좋습니다.

한 번 사랑하는 관계를 가졌던 누군가로부터의 명확성을 요청하는 것은 완전히 괜찮아요. 괜찮을 수있는 비밀 요소 일 수 있습니다.

Heartbreak는 당신이 경험하는 최악의 인간 감정 중 하나입니다. 사랑의 엘리트만큼이나 때로는 끔찍한 사고로 말로 표현할 수없는 고통이 있습니다.

나는 당신이 지금처럼 아프기를 멈추고 싶어한다는 것을 압니다. 그러나 현실은 누군가를 잃고 슬픔을 슬퍼하는 과정이 있습니다. 도망치려 고하거나 도망치려 고해도 아무리 힘들어도 그 일을 다 끝낼 때까지 계속됩니다.

[읽기 : 최근 상처 입은 10 명의 빠른 픽업]

당신은 가슴 앓이를 극복하는 방법을 알고 있습니다. 바쁘게 지낼 필요가있을 때 침묵을 지키고, 현실이 아닌 것을 추억에 남기지 마십시오. 종결을 위해 필요한 질문을하십시오. 그리고, 나는 너의 마음이 다시 완전해질 것이라고 약속한다.

편집자와 저자.

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