이별을 극복하는 방법 : Pouty-Land에서 더 빨리 움직일 수있는 15 가지 팁

그러나 그것은 일어났습니다 - 해산은 빨았습니다. 그러나, 당신은 영원히 pouty 땅에 머물 필요가 없습니다. 이별을 극복하는 방법을 아는 데 도움이되는 몇 가지 사항이 있습니다.

몇 주 전에 내가 버려진 이후로 지금 꽤 민감한 주제입니다. 나는 여전히 분열 후 전환의 과정을 겪어 가고 있지만, 나는 훨씬 나아지고있다. 우리 모두는 상한 상처를 치유하는 데 시간이 걸린다는 것을 알고 있습니다. 나는 너의 마음이 짜증나는 것을 기다리고 있다고 나중에 이야기 할 것이다. 당신이 갇혀 있지 않도록 헤어지는 방법을 이해하는 것이 중요합니다.

이별을 극복하는 방법

우리가 헤어지고 난 다음날, 나는 울고있는 내 방에서 하루 종일 보냈다. 나는 완전히 엉망이었다. 다음 주에, 나는 집안을 샅샅이 뒤지면서, 음식을 씻거나 아침을 먹는 동안 주기적으로 울었다. 그러나 이것들은 모든 해체 이후의 단계입니다.

이 단계를 수행하십시오. 너 필요해. 그러나 속옷을 갈아 입어야 할지도 모르고 샤워를해야 할지도 모르는 순간이 있습니다. 이제 나에게 더 좋은 일인가? 그래, 난 항상 울고있어, 내 친구들과 웃고있어. 물론, 나는 생각할 때 혼자있을 때 생각할 것이지만, 나는 더 이상 사로 잡히지 않습니다. 내가 완전히 끝났어? 아니.

그러나 시간이 걸리며, 이것은 당신이 추진해야 할 삶의 일부입니다. 해체를 극복하는 방법을 이해하는 것은 쉽지 않지만 일단 지나면 놀라게 될 것입니다.

# 1 그것을 수락하십시오. 우리가 알고있는 관계는 끝났습니다. 이제, 그들은 두 달 후에 돌아올 수 있습니다, 당신을 돌려 보내달라고 부탁합니다. 하지만, 자신의 마음의 평화를 위해서,이 분열이 실제 분열이라고 믿는 것이 가장 좋습니다. 함께 돌아올 기회가 없습니다. 저를 믿으십시오, 그 희망은 당신이 계속 전진하는 것을 막을뿐입니다. [읽기 : 당신이 생각해야하는 8 가지의 해체 후 질문들]

# 2 감정을 억 누르지 마십시오. 최악의 경우는 감정을 억 누르는 것입니다. 남자와 여자 모두이 일을하는 것으로 알려져 있습니다. 보통 남자들에게 더 많은 일을합니다. 그러니 친구들, "소년들은 울지 마라"라는 함정에 빠지지 마십시오. 당신은 모든 감정을 나눠야합니다. 너는 울고 싶으면 울어 라. 비명을 지르고 싶다면, 베개에 소리를 지르며 이웃을 겁 먹지 마십시오. * 요점은, 자연 스럽기 때문에 감정을 표현하는 것입니다.

# 3 술에서 멀리 떨어져. 예, 낭비하는 것이 상처받은 마음을 치유하는 데 도움이 될지는 모르겠지만 도움이되지는 않을 것입니다. 물론 토요일 밤에 술을 마시고 술을 마시지 만 매일 밤 술에 취해지면 헤어질 수 없게됩니다. 그것은 단지 마스크로 사용됩니다. 내가 말한 것을 기억하고 감정을 억 누르지 마라. 알코올과 마약은 당신이 정서적으로나 정신적으로 괜찮은 것처럼 보이게 만드는 데 정말 좋습니다. [읽기 : 술취한 문자 메시지의 드라마를 피하는 법]

# 4 친구 나 가족에게 지원을 요청하십시오. 그것은 문자 그대로 친구 및 가족을위한 것입니다. 당신은 취약한 순간에 당신의 반석이 될 것입니다. 그들은 당신과 함께 앉아서 당신이 치료할 수 있도록 이야기해야합니다. 그런 친구가 없다면 가족과 이야기하십시오. 어느 쪽도 당신을지지하지 않는다면 치료사에게 이야기하십시오. 그들은 당신을 도울 것입니다.

# 5 소셜 미디어에 스토킹하지 마세요. 이것은 자신을 트랩하는 가장 쉬운 방법입니다 : Facebook 및 Instagram. 바로이 순간, Instagram에 내 전남편이 얼마나 많은 지, 그가 얼마나 많은 사진을 올린 지 정확히 알 수 있습니다. 건강하니? 아니, 그렇지 않아.

나는 처음에 조금 사로 잡혀 있었고 나를 믿었습니다. 단지 더 심하게 만들었습니다. 자신이 소셜 미디어 계정으로 가지 않을 수있는 일은 무엇이든해야합니다. 어젯밤에 어디로 갔는지 또는 그들이 누구와 함께했는지 알면 두 사람이 더 이상 함께 있지 않다는 사실이 바뀌지 않습니다.

# 6 너는 비어 있다고 느끼는 것을 이해한다. 나는 누군가가 내 마음을 쥐고 그 위에 똥을 흘린 것처럼 느꼈다. 마치 내가 내 영혼을 잃은 것처럼 나는 거의 비어있는 것처럼 느꼈다. 당신은 조금 그렇게 느낄 것입니다. 웃지도 미소 지을 수도 없습니다. 너는 아무 것도 느끼지 않을거야. 그러나 당신은 지금 슬퍼하고 있습니다. 그래서 이것은 당연한 것입니다. 당신이해야 할 일은 당신이이 단계에 갇혀 있지 않은지 확인하는 것입니다.

# 7 실제로 차단됨 모든 접촉. 그들이 당신에게 편지를 보내고 어떻게 당신에게 묻는다면, 그 사람들에게 멈추라 고 말해주십시오. 나도 알아, 힘든 일 이겠지만, 해산을 극복하기 위해서는 너 자신의 시간이 필요해. 당신이 연락을한다면, 당신과 함께하고 싶어하는 희망의 작은 조각을 가질 것입니다. 아마 그렇지 않을 수도 있습니다. 2 ~ 3 달 정도만 가져 가세요. [읽기 : 정말 당신이 사랑하는 사람의 가게]

# 8 그들을 때리기 시작하지 마라. 글쎄, 난 천사가 아니야. 내가 여자애들과 모였을 때, 나는 정말로 내 전을 탕진했다. 당신이 상처를 입었 기 때문에 이해할 수 있습니다. 그러나 모든 정직에서, 당신은 이것을해서는 안됩니다. 당신은 그 사람과 함께 있고 위험을 무릅 쓰고 결국 이것이 잘되지 않을지도 모른다고 선택했습니다. 당신이 당신의 전남편을 선택했기 때문에 그들이 가진 긍정적 인 자질을 알 수 있습니다. 그들에 대해 말하면 아무 것도 바뀌지 않으므로, 높은 길로 가십시오.

# 9 계속 바쁘다. 하루 종일 침대에서 벽을 바라보고 있으면,이 헤어짐은 어려울 것입니다. 물론, 자기 연민의 순간을 가져라, 그게 다 좋다. 그런 다음 기어로 다시 뛰어옵니다. 자신을 점령하십시오. 생각보다 혼자 집에 앉아있는 시간이 짧을수록 좋습니다.하지만, 어떤 시점에서 해체에 대해 생각해야합니다. 시간을 좀주세요.

# 10 성행위는 최선의 치료법이 아닐 수도 있습니다. 모두는 항상 리바운드를 제안합니다. 글쎄, 끝났어. 그것은 당신이 어떻게 느끼는지를 실제로 바꾸지 않습니다. 어떤 것이 든, 당신은 아마 당신의 전염병에 대해 더 많이 생각하게되고 침대에서 그들과의 관계를 놓치게됩니다. 그래서, 놓으려고 노력에 쉽게 가져 가라. 이것은 경쟁이 아닙니다. 준비가되면 느끼십시오. [읽기 : 따라야 할 리바운드 관계 규칙]

# 11 실제 치료사에게 간다. 만약 당신이 정말로 어떤 형태의 치료법을 찾고 있고 운동이나 명상에 관심이 없다면 치료사에게 가십시오. 그들은 당신이나 당신의 상황에 대해 절대적으로 알지 못하기 때문에 훌륭한 관점을 추가합니다. 그래서, 그들은 당신에게 당신이 필요로하는 외부인의 관점을 제공합니다.

# 12 소파에서 내려. 현실 TV를 우울하게 바라보고있는 소파에 앉지 마십시오. 대신, 밖으로 나가. 주위의 것들에 집중하십시오. 산책을하고, 아이스크림을 먹고, 피난소에서 자원 봉사를하고, 지역 사회와 상호 작용할 수있는 일을하십시오. 당신이 포기할 때, 당신은 자신에 대해 더 기분이 좋습니다. 그래서, 이것은 당신이 감사에 종사하는 데 도움이 될 수 있습니다.

# 13 함께 있던 좋은 시간에만 집중하지 마라. 네, 나는 이것을했다. 나는 그가 보여준 논쟁이나 붉은 깃발을 완전히 잊어 버렸고 우리가 함께 가진 완벽한 순간만을 생각했다. 당신은 아마 당신의 옛 남자와 놀랄만한 순간을 보았을 것입니다, 그러나 기억하십시오, 당신은 또한 엿 같은 것들을 가지고있었습니다. 아무도 완벽하지 않으므로, "나는 그들과 같은 사람을 찾지 않을 것"이라는 사고 방식 전체에서 자신을 따라 잡지 마십시오.

# 14 자신을 강타하지 마십시오. 해체로 회복 할 때 마감일은 없습니다. 나는 많은 사람들이 누군가를 극복하는데 얼마나 많은 시간이 걸리는지를 분석하려고 노력하지만, 그것은 모두 허점입니다. 모두가 다르고 당신의 관계는 다른 사람과 비교할 수 없습니다. 그래서, 시간을내어, 당신은 서둘러 없습니다. 2 개월이 걸리면 좋습니다. 2 년이 걸리면 좋습니다. [읽기 : 누군가의 전남편이 될 때 비탄의 7 단계]

# 15 자기 사랑을 연습하는 것을 잊지 마십시오. 이것은 실제로 당신이 해체 후 할 수있는 가장 중요한 것입니다. 모든 것을 위해 자신을 원망하고 쓸모없고 용서할 수 없다고 말하는 대신 자신을 사랑하십시오.

거울 속의 너 자신을보고 "그래, 나는 결함이있어. 예, 저는 실수합니다. 나는 사람이다. 나는 아름답습니다. "당신은 당신의 결점을 인정하지만, 당신은 또한 당신이 사랑할 가치가있는 좋은 사람이라는 것을 인정합니다.

[읽기 : 한때 세상을 의미하는 사람에 대해 걱정하는 것을 중단하는 법]

이것은 당신에게 쉬운시기가되지 않을 것입니다, 나는 거짓말을하지 않을 것입니다. 그러나, 당신은 정말로 선택의 여지가 있지만 그것을 통해 추진하고 해체를 극복하는 방법을 배웁니다. 일단 당신이이 순간에서 벗어나면, 당신은 당신이 얼마나 탄력 있는지 보게 될 것입니다.

편집자와 저자.

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