나쁜 해체를 극복하고 다시 좋은 느낌을 시작하는 법

모든 이별은 당신이보고있는 관점에 따라 나쁠 수 있습니다. 우리가 모두 사용할 수있는 한 가지는 나쁜 해체를 극복하는 방법을 아는 것입니다.

아무리 나빠도 누군가와 헤어질 수는 없습니다. 그러나, 특히 외상이었던 것을 통과하는 것은 추가로 어렵습니다. 나쁜 헤어짐을 극복하는 방법을 안다면 빨리 움직이고 더 빨리 기분을 좋게 시작할 수 있습니다.

혼자 방안에 앉을 필요가 없습니다. 아이스크림 파인트를 먹으면서 다시 마음을 다시 묶을 것입니다. 아이스크림은 당신의 상심을 치유하지는 않을 것입니다.

나쁜 해체를 구성하는 것은 무엇입니까?

나는 우리 모두가 전에는 나쁜 해체를 경험했다고 생각한다. 당신이 충분한 사람들과 데이트를했다면, 어느 시점에서 가슴 아프게되고 아이스크림으로 가득 차게 될 것입니다. 그러나 해체를 어렵게 만드는 것은 "나쁜 것"이라고 묘사되는 것입니다.

대부분 당신이 그것을 기대하지 않았고 그것을 원하지 않는다는 것을 의미합니다. 그렇지 않으면 커다란 싸움이 있었다는 의미에서 지저분한 이별이었습니다. 기본적으로 감정이 어느 방향 으로든 극단으로 치우친다면 아마도 나쁜 해체 일 것입니다. [읽기 : 당신이 해체하는 동안 말할 수있는 최악의 것들 중 15 개]

나쁜 헤어짐을 극복하고 쉽고 빠르게 이동하는 방법

너 지금 나쁜 붕괴를 겪고 있다면, 단단히 매달 리라. 우리는 당신이 정상적으로 그리고 행복하게 다시 살기 시작할 수 있도록 그러한 유독 한 감정들로부터 나아갈 수있는 몇 가지 요령을 가지고 있습니다.

# 1 모든 것을 내버려 둬. 화가났다는 것은 괜찮습니다. 사실, 기분이 어떤지 느끼고 한꺼번에 모두 내버려 두는 것이 가장 좋습니다. 들어 가지 마세요. 그게 문제를 훨씬 악화시킬뿐입니다. 그럼 모두 내버려둬. 외치고 비명을 지르며 눈물을 흘리지 만 짧은 시간 동안 만 그렇게하십시오. 일단 꺼내지면 거기에 그대로두고 다시 들여 보내지 마십시오.

# 2 그런 다음 모든 것을 보내십시오. 그것에 대해 계속 화를내는 것은 당신을 좋게하지 않을 것입니다. 모든 것을 꺼내어 놓아 두는 것이 가장 좋습니다. 부르짖고 모든 고통을 느꼈다가 놓아 둡시다.

눈물과 슬픔의 순간까지 계속해서 두려워하는 함정에 빠지게하십시오. 슬퍼하고 계속 나아 갑시다.

# 3 그것에 대해 누군가에게 벤트. 우리 모두는 무슨 일이 일어나고 있는지 누군가와 이야기해야합니다. 친구, 가족 또는 치료사에게 모두 알려주는 것은 나쁜 해체를 훨씬 쉽게 극복 할 수있는 환상적인 방법입니다.

다른 사람에게 머리 속에서 일어나는 일을 알리는 것이 좋을뿐만 아니라 자신의 시각을 얻는 데 도움이 될 것입니다. 당신이 그것에 대해 그들과 이야기하지 않았다면, 당신이받지 못한 약간의 통찰력을 제공 할 수 있습니다. [읽기 : 분노를 처리하고 그것을 극복하는 방법]

# 4 그들을 생각 나게하는 것을 제거하십시오. 이제는 사진 앨범을보고 남은 옷을 모두 입을 때가 아닙니다. 이제 그걸 없앨 때입니다. 멀리 던져. 그것을 돌려줘. 지옥, 당신이 정말로 원한다면 모두 태워주세요.

요점은 그 사람과 함께 무엇을했는지 생각하지 못하게하는 것입니다. 나쁜 이별을 극복하는 방법을 알고 싶다면 잃어버린 것에 대해 주저하지 말아야한다는 것을 기억해야합니다. 소지품을 던져서 당신에게서 긍정적 인 감정을 덜어 내지 마십시오.

# 5 즐거움과 친구로 정신을 분산 시키십시오. 나쁜 헤어짐에 대해 생각하는 것이 적을수록 쉽게 넘어갈 것입니다. 시간은 정말로 당신이 필요로하는 모든 것입니다. 그리고 당신이 사랑하는 것을하기에 바쁠 때, 그것에 대해 생각할 시간이 없습니다. 잠시 후, 당신은 재미있게 바쁜 동안 당신이 그것을 극복했다는 것을 알게 될 것입니다.

# 6 당신을위한 사랑의 끝이 아니라는 것을 깨달으십시오. 하나의 사랑으로 끝난 것만으로 생각할 수 있습니다. 너를위한 더 이상 사랑. 그럴리가.

아직도 사랑이 있다는 것을 기억해야합니다. 사실 거기에는 더 나은 사랑이 있습니다. 그리고 결국, 당신은 더 나은 무언가와 당신을 행복하게 만드는 누군가에게 자격이 있습니다. 아직 밖에 있고 나쁜 헤어짐을 극복하는 방법에 초점을 맞추면할수록 그 사람을 더 빨리 찾을 수 있습니다. [읽기 : 진정한 사랑이 있다고 믿게하는 10 가지 징후들]

# 7 편지를 느끼고 태우는 법을 적는다. 이것은 나쁜 해체를 극복하는 매우 치료적인 방법입니다. 먼저 앉아서 기분이 어떤지에 관해서 전 남에게 편지를 씁니다. 당신이 생각할 수있는 모든 작은 일들과 당신이 느끼는 모든 것을 적어보십시오.

그런 다음 그것을 접어서 불에 붙입니다. 종이가 타듯이 몸을 떠나는 감정을 상상해보십시오. 이것은 실제로 그 (것)들에게 그들의 반점에 말하기의 반동이없는 상태에서 당신이 어떻게 느끼는지 그 종류를 말하는 중대한 방법이다.

# 8 소셜 미디어와 전화 번호를 삭제합니다. 당신은 그들에 대한 알림을 원하지 않습니다. 더 많이 보게되면할수록, 당신이 얼마나 혼란에 빠졌는지에 대해 더 많이 생각하게 될 것이고, 당신은 그것을 극복하지 못할 것입니다.

그것은 어려울 수도 있지만 모든 것을 삭제해야합니다. 자신의 번호를 없애 텍스트에 유혹을 느끼지 않도록하고 소셜 미디어를 삭제하면 항상 삶의 업데이트를 볼 필요가 없습니다. 그렇게 쉽게 될 것입니다.

# 9 자신을 특별한 무언가로 생각하십시오.이것은 뒤 안마에서 새로운 일식까지 무엇이든 일 수 있었다. 그냥 스스로 대하십시오. 기분이 좋아질만한 멋진 것을하십시오.당신이 진절머리 나는 것을 느끼고 나쁜 해체를 극복하는 방법을 알아 내려고 노력하는 동안, 그것은 당신이 자신에게 약간의 노력을 기울이면 올바른 방향으로 나아갈 수 있도록 도와줍니다. [읽기 : 자신과 사랑에 빠지고 더 나은 당신을 위해 11 가지 팁

# 10 낭만적 인 영화는 피하십시오. 이것들은 단지 자신의 상황에 대해 더 나쁜 느낌을 갖게 할 것입니다. 그건, 그리고 그들은 단지 현실적이지 않습니다. 낭만적 인 영화에서 관계의 나쁜 부분을 결코 볼 수 없습니다. 당신이 정말로 얻은 것은 해피 엔딩입니다. 그리고 우리 결말이 행복하지 않았으므로, 당신에게 더 많은 상처를줍니다.

# 11 명랑한 노래 듣기.사실, 슬픈, 우울한 노래를 방지하고 좋은 분위기에서 당신을 넣어 만 기분이 좋아지는 곡의 재생 목록을 함께 넣어. 매일 반복해서 이것을 들어보십시오. 일어나서 그것을 듣고 잠자리에 들라. 당신은 곧바로 기분이 나아집니다.

# 12 시간을 좀주세요. 시간은 모두 치유됩니다. 심장을 포함 해서요. 당신의 해체는 나쁠 수도 있지만 영원히는 아니며 치명적이지는 않습니다. 너는 인내심을 가지고 이것을 끝내게된다. 하루 한 번에 숨을 쉬고 가져 가라.

[읽기 : 해체 후 처음 168 시간 생존하는 법]

부상과 같은 나쁜 해체를 생각해보십시오. 하룻밤 사이에 뼈가 부러 질 것으로 예상하지 않습니까? 아니요. 깁스, 약, 많은 휴식과 치유의 시간이 필요합니다. 나쁜 해체도 같은 방법이며 필요한 약은 다음과 같습니다.

편집자와 저자.

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