자신감을 얻고 더 나은 삶을 살 수있는 방법

우리의 삶에서 우리의 신뢰가 약화 될 수있는 많은 것들이 있습니다. 이것은 자신감을 얻고 당신의 삶을 다시 통제하는 방법입니다.

자기 존중감을 얻은 후에 다시 자신감을 얻는 방법을 아는 것은 정말로 중요합니다. 너 자신에 대해 생각하고 스스로에게 힘을 실어 줄 필요가있는 네 인생에서 여러 번 그렇게 될 것이다.

당신은 거친 시간 후에 다시 자신을 기분 좋게 만드는 방법을 알아야합니다. 당신은 낮은 자부심으로 고생 할 수도 있습니다. 그래서 자신감을 얻는 방법을 배우고 싶습니다. 이유가 무엇이든, 우리는 여기에 도움이됩니다.

낮은 자부심이 사람에게 미칠 수있는 부정적인 영향

자신감은 많은 것들을 위해 유용합니다. 종종 사람들은 큰 자신감을 갖는 것이 얼마나 유익한 지 깨닫지 못합니다. 기분이 나아지고 직장에서 더 잘 지낼 수있을뿐만 아니라 사회 생활에서 더 활발 해지고 관계를보다 건강하게 만들 수 있습니다.

그러나 반대로, 자부심이 낮고 자신감이 없으면 모든 것을 해칠 수 있습니다. 항상 질투가 있기 때문에 당신의 관계는 독성을 지니고 있습니다. 그러면 당신은 불행해질 것입니다. [읽기 : 자존감이 낮은 10 징후와 그것을 증가시키는 방법]

자신감을 얻고 자신을 위해 더 나은 삶을 살 수있는 방법

자신감을 얻는 방법을 배우고 싶다면 올바른 장소에 왔습니다. 시간이 걸릴 수도 있고 열심히해야 할 수도 있지만 자부심을 구축하고 자신과 자신의 삶에서 행복을 찾을 수 있습니다. 바로 그 방법입니다.

# 1 자신에 대해 좋아하는 모든 것을 나열하십시오. 지금. 진심이야! 종이 한 장을 가지고 앉아서 자신이 좋아하는 모든 것을 적어보십시오. 리스트가 지금 그렇게 길지 않다면 괜찮습니다.

당신이 당신의 인생에서 아래의 변화를 구현함에 따라, 그것은 기하 급수적으로 증가 할 것입니다. 이것은 당신이 당신의 결점을 줄이면서 당신의 놀라운 자질에 빛을 가져 오는 것을 도울 것입니다. 우리 모두 결함이 있지만, 우리가 그들에 거하면 우리는 단지 자신을 해칠뿐입니다. [읽기 : 다른 것을 사랑하기 전에 자신을 사랑해야하는 6 가지 이유]

# 2 당신의 삶에서 부정적인 사람들을 제거하십시오. 우리 모두는 단지 최악의 사람들을 가지고 있습니다. 그들은 그것을 깨닫지 못할지 모르지만, 당신을 끌어 내리고 자부심을 크게 떨어 뜨립니다.

많은 경우, 이것은 당신의 결함이나 당신과 비슷한 다른 사람들의 결함을 지적하는 습관을 가진 사람 일 수 있습니다. 누군가가 당신을 불안하게 만들면, 그들 주위에 전혀 가지 말라.

이것에 대한 유일한 예외는 누군가가 당신 자신을 얼마나 확신이 있는지 불안하게 느끼게하는 경우입니다. 이 경우에, 당신은 그들에게 집착해야합니다. 그들의 확신은 전염성이 있으며 주위를 둘러 봄으로써 자신감을 얻는 방법에 대해 많은 것을 배울 수 있습니다.

# 3 결함을 정확하게 지적하지 마라. 거울 앞을보고 "내 코가 약간 부딪 히거나", "내 눈썹이 너무 고르지 않아서 고칠 수 없을 것"이라고 생각합니다.

그것들은 간단하게 말할 수 있습니다. 쉽게 볼 수있는 것들이지만, 그렇게 할 수는 없습니다. 그것은 당신의 자존심을 떨어 뜨릴 뿐이며 자신감을 얻는 법을 결코 배울 수 없습니다. 이렇게 할 때 자신을 멈춰야합니다. 대신 위대한 것에 집중하십시오. 눈썹은 약간 고르지 만, 적어도 눈이 멀어져 실제로 눈썹이 있습니다. [읽기 : 자신과 사랑에 빠져 당신이 더 나아질 수있는 방법]

# 4 변경할 수없는 것에 대해 불평하지 마라. 뼈 구조는 결코 바꿀 수 없습니다. 물론 수천 달러를 쓰고 싶다면 코를 얻을 수 있습니다. 그러나 그럴 가능성은 희박합니다.

변경할 수없는 일을 수락하십시오. 눈은 갈색이고 아름답습니다. 그것을 바꿀 필요가 없으며 할 수 없습니다. 왜 그 위에 머물러야합니까? 머리카락이 얇아서 뭐야? 이를 변경할 수 없으므로 불평하지 마십시오.

# 5 당신이 할 수있는 것들을 바꿉니다. 원하지 않는 것을 바꿀 수 있다면 해보십시오. 불평을 멈추고 조치를 취하십시오. 너 조금 비만인가? 그렇다면 바로 먹고 운동하십시오. 당신 일은 싫어하니? 현재 직장에서 좋아하는 것을 찾고있는 동안 더 나은 것을 찾으십시오.

당신을 방해하고 자신감을 얻는 방법을 아는 유일한 방법은 당신이 선택하는 것입니다. 당신은 변화시킬 힘이 있다는 것에 대해 불평 할 수 있습니다. 그것은 단지 당신을 더 나빠지게 만들 것입니다. 그렇지 않으면 그것에 대해 무언가를하고 자신감을 가질 수 있습니다. [읽기 : 변화와 행복 찾기 12 단계]

# 6 헬스장에가. 이것은보기에 좋지 않으며 안쪽에서 위대함을 느끼는 것과 더 관련이 있습니다. 엔돌핀이 뭔지 아십니까? 너해야 해. 운동 중에 방출되는 호르몬과 기분을 좋게하는 다른 활동입니다. 육체적으로 기분이 좋아지면 정신적으로도 기분이 나아질 것입니다.

# 7 당신의 위대한 자질을 인정하십시오. 나는 최근에 누군가가 "겸손한"내가 얼마나 비꼬 냐는 논평을했다. 이것은 내가 말한 영리한 방법에 대해 논평하면서 나에게 말했다. 그들은 부정적인 방식으로 그것을 말했고 나는 솔직하게 혼란 스러웠습니다.

내가 영리한 것을했을 때 그것을 지적하는 것이 왜 잘못 되는가? 내가 말한 영리한 것을 말로 표현하는 것이 기분이 좋아졌습니다. 나는 그것을 인정하는 요점을 만들었다. 너도 그래야 해. 당신이 얼마나 위대한 지 다른 사람들에게 말하는 것을 두려워하지 마십시오. 그것은 당신의 자신감을 많이 도울 것입니다.[읽기 : 당신의 자신감을 쌓을 것이라고 말하는 35 가지 재미있는 것들]

# 8 신체 언어를 변경하십시오. 자존심이 부족하다면, 어깨가 움츠린 채로 앉아서 자주 눈을 마주 치지 않아도되고, 그룹 대화 나 모임 중에 말을하는 경우는 거의 없습니다. 그것은 모두 변화해야합니다. 자신감을 얻으려면 자신감을 가지고 행동해야합니다.

'이걸 만들 때까지 가짜'라는 문구는 실제로이 경우 작동합니다. 당신이 똑바로 앉아서 확고한 눈을 마주 치게하고 심지어 그룹 환경에서 당신이 가지고있는 훌륭한 아이디어에 대해 말하기 시작할 때 자신감은 자연스럽게 일어납니다.

# 9 부정적인 생각을 그만 두십시오. 우리의 두뇌에 대한 좋은 점은 우리가 실제로 생각하는 것을 실제로 통제 할 수 있다는 것입니다. 예! 그것은 실제로 우리가 할 수있는 일입니다. 너가 부정적인 headspace에 있고 너 자신을 내리고있는 것을 너가 만나는 경우에, 다만 멈추십시오.

대신, 긍정적 인 것을 생각하기 시작하십시오. 잠시 후, 당신의 두뇌는 자동적으로이 일을하도록 자신을 재구성 할 것이며, 그 부정적 생각은 훨씬 덜 빈번 할 것입니다. 그리고 그것은 당신이 더 많은 자신감을 느낄 것이라는 것을 의미합니다. [읽기 : 부정적인 생각을 멈추는 방법]

# 10 기분이 좋을 때 위대한 자질 목록을보십시오. 자신에 대해 혼란 스럽다면, 내가 만든 편리한 목록을 꺼내서 살펴보십시오. 언제든지 자신에 대한 또 다른 좋은 점을 발견하면 거기에 글을 써야합니다.

그런 식으로, 당신이 매우 자신감이 없다고 느끼면, 당신이 정말로 얼마나 위대한지를 말해주는 소스가 있습니다. 적어 놓은 것을 기억하십시오. 당신은 정말로 믿을 수없고 세상을 제공 할 많은 것을 가지고 있습니다. 이것을 기억하면 더 자신감을 가질 수 있습니다.

 [읽기 : 자신감을 키우고 가치가 있음을 깨닫는 16 가지 방법]

자신감을 얻는 방법을 아는 것은 결함을 제공하고 잊어 버려야하는 위대한 일을 인식하는 것입니다. 아무도 완벽하지 않지만 자신을 평가하기 시작하면 자신감이 더 커집니다.

편집자와 저자.

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