누군가를 빨리 잊어 버리는 법 : 앞으로 나아갈 필요가있는 13 가지 핵심 요소

이 사람이 연인이든 친구이든간에 그것은 중요하지 않습니다. 그들은 당신의 삶에서 벗어났습니다. 당신이 원하는 것은 누군가를 잊는 법을 배우는 것입니다.

누군가를 극복하는 것은 쉽지 않습니다. 어쩌면 그들은 당신을 배반했거나, 당신을 버렸을 수도 있고, 당신이 그들이 독성을 가지고 있다는 것을 깨달은 것일 수도 있습니다. 그 이유가 무엇이든 그것은 중요하지 않습니다. 이제, 그들은 더 이상 당신의 삶의 일부가 아닙니다. 그것이 읽기가 어려울지라도 진실입니다. 누군가를 잊는 법을 배우는 것이 고통에서 벗어나는 데 도움이되는 유일한 방법입니다.

급히 누군가를 잊는 법

저는 여러 가지 이유로 몇 가지 우정을 잃었습니다. 앞으로 나아갈 수 있다고 생각합니다. 때로는 생각했던 것보다 어렵습니다. 왜? 글쎄요,이 사람은 당신의 삶의 한 부분이었습니다. 그들은 단지 친구이든 상관없이 그들을 사랑합니다. 당신의 삶에서 그들을 빠져 나가는 것이 그들이 당신이 된 사람이되는 데 도움이 되었기 때문에 당신의 존재에 구멍이있는 것처럼 느낍니다.

지금, 독서 후에 당신은 당신의 생활에서 그 (것)들을 돌아 오기 바란다고 생각해서 슬프다 고 느낄지도 모른다. 솔직히 말해서, 나는 무슨 일이 일어 났는지 모르겠다. 그래서 너의 인생에서 그들을 되찾고있는 것은 나쁜 생각이 아니다. 그러나 자신의 삶에 관심이 없다면 결정을 내릴 수 있습니다. 그 결정을 내리는 것은 어려운 부분이 아닙니다. 어려운 부분은 결정을 내릴 때 필요합니다. 그게 전부 네 머리 속에있어.

# 1 너는 그들을 잊을 수 없다. 이것은 아니다. 얼버무린 마음의 영원한 햇살 또는 맨 인 블랙. 나는 너를 기계에 연결해서이 사람의 모든 기억을 머리에서 지울 수 없다. 그래도 나는 사업이 호황을 누릴 것이라고 생각한다. 그러나 요점은, 당신은 당신의 마음에서 그들을 제거한다는 의미에서 그들을 잊을 수 없다는 것입니다. 따라서, 그 자체로 "잊어 버리는"것에 집중하지 말고, 오히려 그것들로부터 옮겨 가십시오. [읽기 : 비탄에 대처하기 : 올바른 방법으로하기위한 10 단계]

# 2 시간이 걸립니다. 나는 당신이 빨리 그들을 극복하기를 원한다는 것을 압니다. 그러나 그들을 잊기 위해, 당신은 계속 전진하는데 걸리는 시간에 집중할 수 없습니다. 진심으로, 모두 다 다릅니다. 어떤 사람들에게는 몇 주가 걸리고 다른 사람들에게는 몇 달이 걸립니다. 그러나 한 가지 확실한 점이 있습니다. 누군가를 극복하는 데 오랜 시간이 걸리는 이유에 대해 더 많이 생각할수록 더 오랜 시간이 걸립니다. [읽기 : 실제로 누군가를 극복하는 데 얼마나 걸리나요?]

# 3 폐쇄. 이제 대부분의 사람들은 그들이 미완성 사업을하는 것처럼 필요한 폐쇄를받지 못했다고 생각하기 때문에 힘들어합니다. 나는이 느낌을 가졌다. 이것은 나를 계속 움직이지 않게했습니다. 나는 답을 얻지 못했던 질문에 답하려고 노력했다.

계속 나아가려면 종결을 찾아야합니다. 사람에게 말하고, 편지를 쓰고, 말하고 싶은 모든 것을 얻으십시오. 그러나, 당신이 그것을 할 수없는 경우에, 어쨌든 그것을 적으십시오. 그것은 당신이 마음에서 모든 것을 얻을 수 있도록 도와줍니다.

# 4 감정적이 되라. 내 감정이 어떻게 느껴지거나 유지되었는지는 내가 말하지 않기로 선택했을 때 여러 번있었습니다. 장기적으로 볼 때, 나는 빨리 움직이지 못하게했다. 대신, 나는 마치 내가 부정적인 감정을 가지고 자신을 질식시키는 것처럼 긴장감을 느꼈다. 솔직히 말해서, 이것은 누군가를 잊는 법을 이해하려고 할 때 과정을 연장시킬뿐입니다. 그래서 우는 것처럼 느끼면, 그렇게하십시오.

# 5 컷 넥타이. 이것은 어렵지만, 누군가를 잊고 싶다면 절대적으로 필요합니다. 모든 소셜 미디어에서 삭제해야하며 본질적으로 자신의 삶에 존재하지 않도록해야합니다. 이게 힘들다는 것도 알지만, 너는 있다 이것을하기 위해. 그렇지 않다면, 당신은 그 (것)들을 들어서고 일정한 알리미가있을 것이다. 당신은 자신에게 공간을 제공해야합니다. [독서 : 독성 관계를 어떻게 인식하고 종료 시키는가?]

# 6 "그 (것)들"인 무엇이든 멀리 떨어지십시오. 특정 장소에서 항상 아이스크림을 먹는다면 거기를 떠나십시오. 그들이 당신과 같은 체육관에 가면 체육관을 바꾸십시오. 당신이 그들을 피하는 것처럼 보일 수도 있습니다. 너는 그렇지만 좋은 이유가있다. 자신의 삶에서 어떤 기억을 불러 일으키는지를 제거하여 빨리 움직이는 데 도움이되는 다른 것들에 집중하십시오.

# 7 그들을 미워하지 마십시오. 그들은 당신을 해칠지도 모른다. 나는 화가났다는 것을 알고 있지만, 누군가를 건강하게 잊는 법을 진정으로 알고 싶다면 그들을 용서해야합니다. 이제, 이것은 그들을위한 것이 아닙니다, 이것은 당신과 당신의 정신 건강을위한 것입니다. 용서는 쉬운 일이 아닙니다. 당신이 적극적으로 그들에 대한 증오를 느낀다면, 당신은 계속 나아갈 수 없습니다. 본질적으로, 그들은 실제로 당신이 원하는 것을 반대하는 당신의 세계의 중심이됩니다. [읽기 : 누군가를 용서하고 마음을 푸는 15 가지 긍정적 인 방법들]

# 8 그들에 관해 긍정적으로 이야기하십시오. 예, 이것은 쉽지 않을 것이지만 필수적입니다. 자, 이것이 당신이 그들이 훌륭하다고 생각하고 당신이 그들을 사랑한다는 것을 의미하지는 않습니다. 대신, 당신이 그들과 함께했던 시간을 생각해보고 그것을 학습 경험으로 연결하십시오. 당신은 그들과 함께 좋은 시간과 나쁜 시간을 보냈습니다. 이제는 과거입니다.

# 9 첨부 파일을 삭제합니다. 들어 봐요, 당신은 당신이 그들 없이는 살 수 없다고 생각할 수도 있지만, 여기 있습니다. 전 남자 친구와 헤어 졌을 때, 나는 그 없이는 살 수 없다고 생각했습니다. 그러나 그 때 나는 기억했다, 나는 그의 앞에 인생을 보내었다. 나는 그 안에 루틴을 개발할 필요가 있었다. 당신은 누구도 살 필요가 없습니다. 당신은 그것을 알아야합니다. [읽기 : 관계 후에 단 하나 인 방법을 이해하는 16의 팁]

# 10 당신은 그 (것)들에서 무엇을 보았습니까? 이 기회를 사용하여이 사람과의 관계에 대해 생각하는 것이 중요합니다. 이 사람과 친구 또는 연인이 된 이유는 무엇입니까? 왜이 사람과 관계를 맺었습니까? 이것을 반영하는 것이 중요합니다. 왜냐하면 당신이 생각한 것처럼 실제로이 사람을 사랑하지 않았다는 것을 깨닫게되는 상황이 있기 때문입니다.

# 11 목표를 만듭니다. 그들에 대해 생각하지 못하게하십시오. 그리고 자신에 대해 생각하는 것보다 더 좋은 산만 함은 무엇입니까? 정확하게! 당신에 집중하십시오. 완료하고자하는 목표와 정복하고자하는 꿈을보십시오. 이 기간을 사용하여 당신을 밀어 붙이는 것에 에너지를 되돌립니다. [읽기 : 자신에게 집중하고 자신의 햇빛을 만드는 17 가지 방법]

# 12 당신이 그들에 대해 생각한다는 것을 인정하십시오. 당신이이 사람을 극복하더라도, 당신이 생각하는 순간이있을 것입니다. 요점은 그들 자신에 대해 생각하도록 강요하는 것이 아닙니다. 그들에 대해 생각한다면, 나중에 그들이 왜 당신의 마음에 왔는지 생각해보십시오. 그렇다면 네 관계는 끝났지 만 장래에 더 많은 관계가 있다는 것을 스스로에게 말해주십시오. [읽기 : 당신의 과거의 관계가 당신을 더 나은 삶에서 되돌려 놓고 있습니까?]

# 13 희망하지 마세요. 이것은 사람들이 계속 전진하지 못하도록하는 것입니다. 희망하지 마라. 어쩌면 당신은 그들이 돌아올 것이라고 생각하고 어떤 경우에는 그렇게 할 것입니다. 그러나 최악의 일은 그런 일이 일어나기를 희망하고 실망감을 느끼는 것입니다. 대신 관계가 끝났음을 받아 들여야합니다. 그러면 더 빨리 이동할 수 있습니다. 게다가, 그 사람이 돌아 오지 않는다면, 당신은 실망하지 않을 것입니다.

[읽음 : 상한 심령을 다루고 절망의 구덩이에서 기어 나가는 법]

이제 누군가를 잊는 법을 알게되었으므로,이 팁을 사용하는 시간입니다. 그들 중 일부를 시험해보고 어떻게 느끼는지보십시오. 빨리 끝낼 수 있도록 도와 줄 것이지만 시간을 좀 주어야 할 것입니다.

편집자와 저자.

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