인생의 모든면에서 자신과 킥 엉덩이에 대해 어떻게 느끼는지

자신감은 생각보다 훨씬 강력합니다. 자신에 대해 좋은 생각을하는 법을 배우는 것은 당신의 삶을 소유 할 수있는 더 많은 문을 열 수 있습니다.

불안감은 빤다. 우리 모두는 어느 정도 그것을 가지고 있지만 우리가 그것을 완전히 제거 할 수 있다면, 우리 모두는 그렇게 할 것입니다. 즉, 여러분 중 일부는 다른 누구보다도 고군분투 할 수도 있습니다. 무엇이 무엇이든 상관없이 자신에 대해 어떻게 기분 좋게 느끼는지 배우는 것.

너 자신을 사랑해야하기 때문에. 인생에서 무엇을하고 싶든, 자신감이 당신을 대단히 도와 줄 것입니다. 그리고 반대로, 자신에 대해 진절머리 나 더 자주 느끼는 것이 당신을 뒤로 잡을 것입니다.

정신적으로 매일 자신을 깨우면 더 어려워 질 것입니다.

자신감 문제가 있다는 것을 알고 많은 사람들이 자신을 내쫓 았습니다. 당신이 생각하는 사람이라면, "당신은 그렇게 매력적이지 않습니다."또는 "아무도 당신을 좋아하지 않을 것입니다."또는 "당신은 그 사람만큼 자신감이 없을 수 있습니다.

실제로 문제를 추가하는 것입니다. 뇌가 무언가를들을수록 소리가 더 많이 나옵니다. 자신이 항상 자신에게 충분하지 않다고 말하면 절대적으로 그릇된 것이라해도 그것이 사실이라고 생각하기 시작할 것입니다. 당신이해야 할 첫 번째 일은 정신적으로 자신을 내려 놓는 것입니다. [읽기 : 부정적인 생각을 멈추는 방법]

너 자신을 잘 느끼고 인생을 정복 할 수있는 방법

우리 모두는 우리 자신에 대해 불안한 삶의 기간을 겪습니다. 그러나 이것이 항상 당신을위한 것이고 당신의 모조를 되 찾을 수없는 경우,이 팁들이 도움이 될 수 있습니다.

# 1 부정적인 것으로 끝내십시오. 진심이야. 생각을 부정적으로 멈추십시오. 자신에 대한 끔찍한 생각 만이 있다면 그 생각 만 기억하고 계속 생각할 것입니다. 그냥 그만 해요. 네가 부정적인 생각을 가질 때마다 그것을 긍정적으로 바꿔라.

# 2 더 긍정적입니다. 이것은 당신 삶의 모든면에서도 마찬가지입니다. 자신에 대해 어떻게 생각하는지에 대해 긍정적으로 생각하지 말고, 다른 사람들에 대해 어떻게 생각하는지 생각해보십시오. 그들의 결점 대신 그들의 힘을보기로 선택하십시오.

우리는 종종 자신의 기분을 좋게하기 위해 다른 사람들의 약점을 보지만, 그것은 우리 자신의 불안을 회복시킵니다. 따라서 긍정적 인면이 많을수록 에너지에 대한 자신감이 달라집니다. [읽기 : 당신의 삶의 질을 높이고 긍정적으로하는 법]

# 3 변경할 수있는 것에 대해 무언가를하십시오. 몸에 얼마나 많은 지방이 있는지 또는 몸 모양이 어땠는지 또는 쉽게 바뀌 었는지 등을 알지 못하면 그 일을하십시오. 그것에 대해 불평하지 말고 그 말을 행동으로 옮기십시오. 더 잘 먹고 운동을하면 자신에 대해 어떻게 기분 좋을지 가르쳐 줄 것입니다.

# 4 변경할 수없는 것을 무시하십시오. 모든 것을 바꿀 수는 없습니다. 확실히 성형 외과 수술은 있지만 비용이 많이 들고 정직하고 무의미합니다. 수술을 받으면 당신의 모습을 바꿀 뿐이지, 당신이 느끼는 방식은 바꿀 수 없다. 따라서 변경할 수없는 것을 무시하십시오. 당신이 누구인지는 중요하지 않습니다. [읽기 : 8 일간의 습관을 통해 자신을 사랑합니다.]

# 5 내부 건강 개선에 중점을 둡니다. 당신이 더 잘 먹고 운동하고 더 많은 물을 마실 때, 자신에 대해 더 기분이 좋을 것입니다. 몸을 멋지게 처리하면 훨씬 자신감을 가질 수 있습니다. 건강에 집중하면 정신 건강이 뒤따를 것입니다.

# 6 다른 사람들을 들어 올리십시오. 사람들을 기분을 좋게 만드는 방향으로 끌고 가면 실제로 그 반대가됩니다. 당신의 일부는 거기에 앉아 그렇게하는 것에 끔찍한 느낌을 갖습니다. 이것은 단지 내적 혐오와 불만의 사이클을 시작합니다.

대신 다른 사람들을 들어 올리십시오. 다른 사람들이 당신에게 말하기를 바란다고 말하십시오. 그들에게 자신감을 갖게하면 실제로 자신에 대해 더 기분을 좋게 할 수 있습니다. [읽기 : 당신의 남자가 듣고 싶어 죽을 것입니다 20 재미있는 찬사]

# 7 일부는 스스로를 반영합니다. 조금 어려울 수도 있지만 필수적입니다. 왜 너 자신에 대해 그렇게 생각하는지 생각해보십시오. 너 가장 싫어하는게 뭐야? 그것이 무엇인지 아는 것은 자신에 대해 어떻게 기분 좋게 느끼는지 배우는 여행을 어디서 시작해야 할지를 판단하는 데 도움이 될 수 있습니다.

# 8 기회를 잡으십시오. 나는 이것이 이상하게 들리는 것을 알고 있으며 많은 도움이되지는 않지만 나를 신뢰한다. 몇 가지 위험을 감수하십시오. 거기 가서 나와 기회를 잡으십시오. 물론, 일부는 돈을 지불하지 않지만 다른 사람들은 돈을 지불하지 않을 것입니다. 그리고 첫 번째 우승을하면 자신감을 쌓을 수 있습니다. [읽기 : 인생에서 더 자발적이되는 18 가지 방법]

# 9 친구 나 가족의 도움을받습니다. 자신감이 없으면 도움을 구하는 것이 당황 스럽다고 생각할 수도 있지만 그렇다고 할 수는 없습니다. 너의 친구와 가족 모두 거기에 있었다. 그들은 심지어 당신보다 더 나쁠 수도 있습니다. 그들로부터 도움을 구하는 것은 당신이 얼마나 사랑 받았는지, 그리고 혼자만 당신을 위해 많은 것을 할 수 있는지를 보여줄 것입니다.

# 10 당신의 장점을 인식하십시오. 당신은 그것들을 가지고 있습니다. 너는 많은 것을 가지고있다. 앉아서 목록을 작성하면됩니다. 자신에 대해 가장 좋아하는 것은 무엇입니까? 당신이 할 수있는 모든 일을 생각해보십시오. 그런 다음 읽으십시오. 그리고 다시 읽으십시오. 그것을 암기하고 기분이 떨어지면 그 것을 기억하십시오. [읽기 : 자신의 긍정적 인면을 인식하고 자신에 대해 더 잘 느끼는 15 가지 비밀]

# 11 소셜 미디어 스타를 보지 마라. 외모로 인해 소셜 미디어에서 인기가있는 사람은 누구나 실제 사진을 사용하지 않습니다. 메이크업 팀, 사진 작가, 그리고 많은 좋은 필터를 보여주었습니다. 너가 원한 것을 보면서 너무 많은 시간을 보내는 것은 네가 가진 것에 대해서 나쁘게 느낄 뿐이다.

# 12 자신을 그대로 수락하십시오. 당신이 누구인지를 받아들이는 것보다 기분이 나아질만한 것은 없습니다. 너는 변하지 않는다. 그렇습니다, 당신은 더 자신감을 가질 수 있지만 깊은 곳에서, 당신은 같은 사람입니다. 그것을 소유하십시오. 너 자신을 사랑해.

# 13 몇 가지 두려움을 정복하십시오. 자신에 대해 어떻게 기분 좋을지 알고 싶다면 두려움을 극복하십시오. 정말로 아무것도 될 수 있습니다. 그렇게하면 백만 달러를 얻은 것처럼 느껴질 것입니다. 당신이 무서운 무언가를 성취했다는 것을 안다면, 얼마나 많은 힘이 있는지를 알 수 있습니다. [읽기 :이 쇠약 해지는 두려움을 극복하기위한 9 가지 방법]

# 14 자신을 비난하지 마라. 뭐든지. 당신의 잘못이 아닌 것을 비난하지 마십시오. 당신이 충분히 적합하지 않아 당신의 전남편이 당신을 떠나지 않았습니다. 네가 너무 바보 같기 때문에 승진을하지 않았어. 그것이 작동하는 방식이 아닙니다. 이렇게하면 자신에 대해 더 나빠질 것입니다.

# 15 자신감을 가지고 지속적으로 노력합니다. 이것은 잠시 동안 할 수있는 일이 아니라 잊어 버릴 수있는 것이 아닙니다. 그것은 신뢰가 작동하는 방식이 아닙니다. 항상 자신을 개선하기 위해 노력해야합니다.

자신에 대해 어떻게 기분 좋게 느끼는지 배우려면 지속적인 학습 과정임을 인식해야합니다. 자신에게 가장 적합한 것이 무엇인지, 시간이 지남에 따라 기분이 좋아지는 이유를 알아낼 것입니다.

[읽기 : 자신감을 얻고 더 나은 삶을 살 수있는 방법]

자신에 대해 어떻게 기분 좋을지 알고 싶다면 부정적 삶을 지우고 좋은 부분에만 집중하십시오. 우리는 우리가 누구인지에 대해 모든 것을 바꿀 수 없습니다. 그래서 당신을 사랑하는 법을 배워라. 그러면 당신은 놀라게 될 것이다.

편집자와 저자.

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