누군가와 정서적으로 연결하는 방법 : 더 가까이에서 느끼는 14 단계

당신은 친구가있을 수 있지만, 그렇지 않은 경우가 많습니다. 주변에있을 때, 외롭다고 느낄 수 있습니다. 감정적으로 누군가와 연결하고 기쁨을 찾는 방법이 있습니다.

혼잡 한 방에 서있을 때 그 느낌을 알지만 혼자라고 느끼십니까? 좋아요, 여러 가지 이유가있을 수 있지만 실제로 그 방에있는 누군가와 감정적으로 연결되어 있지 않을 가능성이 큽니다. 누군가와 감정적으로 연결하는 방법을 아는 것은보기에 쉽지 않지만 이러한 일이 일어나게하는 요소입니다.

우리의 모든 긴밀한 관계는 감정적 인 연결을 기반으로합니다. 그것은 관계를 만들거나 깨뜨리는 것입니다. 당신은 당신이 가진 친구들과 당신이 앉고 앉아있는 친구들에 대해 이야기합니다. 이 두 유형의 친구의 차이는 감정적 인 친밀감의 수준입니다.

누군가와 감정적으로 연결하는 법

이제는 술을 마시는 사람들과 감정적 인 관계를 맺을 수 없다는 말은 아닙니다만, 금요일 저녁 마시는 친구에서 일요일 아침 낚시 친구에게 다음 단계를 밟아야합니다. 무슨 뜻인지 알 겠어?

"당신이 금요일 밤에 보낸 사람이 아니며 토요일에 함께 토요일을 보내고 싶습니다"라고 말하십시오. 이제이 견적은 혜택을받는 친구, 비 성적 관계에도 적용됩니다. 그래서 누군가를 진정한 친구로 원한다면 감정적으로 그들과 어울리는 법을 알아야합니다. 보이는 것만 큼 쉽지는 않습니다.

# 1 이것은 두려움을 기반으로합니다. 너 무서워. 너는이 사람을 향해 무서워한다. 왜? 어쩌면 당신은 다른 누군가에 의해 뒤죽박죽이거나 재미있게 놀았을 것입니다. 비록 당신이 그것을 통과했지만, 그 외상성 상황은 당신에게 붙어 있습니다. 외상은 모든 사람을 압박합니다.

물론, 당신은 좋아 보이고 자신처럼 행동하지만 감정적 인 친밀감에 그 다음 단계를 밟을 수는 없습니다. 즉, 두려움 때문에 다른 사람과의 관계를 발전시킬 수 없습니다. [읽기 : 두려움을 놓아주고 평화를 찾는 방법]

# 2 당신의 마음에서 말하십시오. 누군가와 대화하는 것은 쉽습니다. 날씨, 강아지, 맥주에 대해 이야기 할 수 있습니다. 작은 이야기를하는 것은 어렵지 않습니다. 도전하는 것은 정직하게 말하는 것입니다. 이제 완전히 다른 이야기입니다.

우리가 누군가와 동의하거나 그 바지가 뚱뚱해 보이지는 않지만 쉽게 틀린 사람이거나 그 바지가 벗을 필요가 없다는 것을 말하기는 쉽지 않습니다. 그러나 이것이 신뢰를 구축하는 것입니다.

# 3 마음과 연결하십시오. 나는 감정적으로 누구에게 연결하고 싶은지 모르겠다. 어쩌면 그것은 친구 또는 사랑의 관심입니다. 내가 아는 것은 만약 당신이 감정적으로 그들과 연결하기를 두려워한다면, 성적 / 육체적 인 무엇인가가 그것을 자르지 않을 것이라고 시도하는 것입니다.

내 말은, 만약 네가 커플의 요가를한다면 그건 다르다. 감정적 인 연결로가는 길을 찾고 싶다면, 바로 가기를 사용하고 있습니다. 대화를 통해 연결하십시오. [읽기 : 지적 대화를 시작하는 의미있는 12 가지 주제]

# 4 일이 일어 났을 때 뒤로 당기는 것을 인정하라. 무서워서 통제력을 잃었다 고 느낄 때 뒤로 물러날 것입니다. 이것은 완전히 정상입니다. 많은 사람들이 매일 이것을합니다. 그러나, 당신은 무슨 일이 일어나고 있는지 확인해야합니다. 힘들어 질 것입니다. 당신은 도망 가고 싶지만, 할 수는 없습니다.

# 5 피상적 인 것 이상으로 나아 간다. 누군가와 감성적으로 소통한다는 것은 당신이 좋아하는 TV 프로그램보다 더 많은 것을 이야기한다는 것을 의미합니다. 당신은 깊게 파야 할 것입니다. 이 사람이 넘어서서 많은 사람들이 알지 못하는 자신에 대한 정보를 말해 준다면 그것은 깊어 질 것입니다.

어쩌면 그들은 부모와의 관계에 대해 이야기하거나 미래에 대해 불안해 할 수도 있습니다. 이것은 실제적이고 깊은 문제이며 누군가가 경험하는 생각입니다. 이 생각은 누구와도 공유되지 않습니다. 무슨 뜻인지 보시겠습니까? 당신은 편안함에서 벗어나야합니다.

# 6 연결하려면 들어야합니다. 너는 들어야 해. 이것은 오늘날 사람들에게 중요한 문제로 보입니다. 그들은 페이스 북이나 트위터에서 무슨 일이 일어나고 있는지 끊임없이 자신의 휴대폰으로 산만 해지고 있습니다. 그건 중요하지 않아! 이 사람은 당신에게 말을하고 감정적 인 연결을 원합니다.

혼자있는 채로 전화 해. 당신은 적극적인 청취자 여야합니다. 들리다! 들리다! 들리다! 사람들은 당신이 듣지 않을 때 당신이 문자 그대로 그들의 눈에서 그것을 볼 수 있다는 것을 압니다. [읽기 : 대화 형 자기 과신 주의자 - 말하기를 좋아하고 듣는 것을 좋아합니까?]

# 7 공감은 열쇠입니다. 당신은 오래된 구두를 알고 있습니다. "신발을 신고 마일을 걷지 않는 한 누군가를 판단하지 마라."예, 그건 공감이라고합니다. 좋아, 실제로 다른 사람의 신발에서 마일을 걷지는 않겠지 만 자신의 위치에 자신을 두어야합니다. 그렇게하면, 당신이 더 깊은 차원에서 어떤 것을 토론 할 때, 당신은 그들의 관점을 이해할 수있을 것입니다. [읽기 : 관계에서 공감이 중요한 7 가지 이유]

# 8 취약점을 허용하십시오. 감정적으로 누군가와 연결하는 유일한 방법은 경비원을 내려 놓는 것입니다. 나는 그것이 무서운 것을 안다. 그리고 아마 당신은 아마 상처를 입었다. 의미있는 관계를 원하면 위험을 감수해야합니다.나는 다시는 상처를 입지 않을 것이라고 말하지는 않을지 모르지만,이 위험을 통해 깊고 깊은 것을 얻을 수 있습니다. 위험을 감수해야 해.

# 9 동의하지 마십시오. 최악의 일은 머리를 끄덕이고 "오 그래, 차가운."그들이 그것을 듣고 싶다면, 그들은 단지 그들 자신과 이야기 할 수 있습니다. 실제로, 뒤로 말하기에 건설적인 무엇인가를 생각해 내십시오. 그리고 만약 당신이 무엇을 말 할 지 모른다면 그들에게 이야기하십시오. 당신이 그것들을 위해서 그것들에 동의한다면, 당신은 연결을 구축하지 않을 것입니다. [읽기 : 좋은 친구는 별과 같습니다. 18 가지 방법으로 지속적인 우정을 쌓을 수 있습니다.]

# 10 사람들이 말하는 것이 아니라 그들이 말하는 방식입니다. 그들은 당신에게 한 가지를 말할 수는 있지만, 그들의 몸은 당신에게 다른 것을 알려줍니다. 그들이 스트레스를받지 않고 손이 떨리는 것을 말하면, 그들은 진실을 말하고 있지 않습니다. 어느 쪽이 괜찮습니까, 특히 두 사람이 친한 친구가 아닐 경우 진실을 말할 필요가 없습니다.

그러나 몸짓 언어를 통해, 당신은 그들이 진짜로 느끼고 사용하는 방법을보고 대화를 만들어 감정적 인 연결을 제공합니다.

# 11 농담 할 수 있습니다. 감정적 인 연결이 반드시 손에 크립 넥스 박스가있는 조용한 방에서 완전히 진지해야한다는 것을 의미하지는 않습니다. 여기저기서 농담해라. 물론, 문자 그대로 당신이하는 모든 지점으로 가지 마십시오. 나는 사람들이 불편 함을 느낄 때 농담을하고 싶은 사람이 있다는 것을 알고 있습니다. 만약 당신이 그 사람들 중 하나라면, 당신이 만드는 농담의 양을 알아야합니다. [읽기 : 당신이 건조한 재미있는 뼈를 마스터 한 징후들]

# 12 질문을하십시오. 당신은 단지 거기에 앉아서 "나는 이해한다"또는 "오, 그것은 당신을 위해 힘들어 야합니다."라고 말하지 않아도된다. 아니오! 참여하다! 그들에게 "어떻게 느끼게 만들었습니까?"또는 "누구?" "무엇?" "언제?" "어디서?" "어떻게?"그들은 간단한 질문이지만 개방적입니다. 즉, 예 또는 아니오로 제한하지 않습니다. 당신은 그들이 더 이야기하고 세부 사항에 들어가도록 허용합니다.

# 13 그것은주고받는 것입니다. 그들은 취약하고 자신의 개인적인 생각과 느낌을 말하는 유일한 사람이 될 수 없습니다. 나는 적극적인 청취자가되고 질문을하는 것이 중요하다고 말한 것을 알고 있습니다. 그러나 오직 그 일을한다면 이것은 일방적 인 관계입니다. 따라서 개인적인 것을 공유하도록하십시오. 지금 당장은이 관계에서만 이익을 얻습니다. [읽기 : 좋은 친구가되는 법 - 모든 사람이 알아야하는 친구 코드]

# 14 당신의 두려움에 대해 이야기하십시오. 두려움은 우리 모두에게 있습니다. 우린 모두 무서워. 감정적 인 친밀감에 대한 두려움에 대해 누군가와 감정적으로 소통하고 싶다면 왜 그런 말을하지 않습니까? 내 말은, 정말 한 돌로 두 마리의 새를 노크한다는거야. 당신은 친밀감에 대한 당신의 두려움에 대해 이야기합니다, 그래서 당신은 당신의 두려움과 싸우면서 깊은 대화를 나누고 있습니다.

[읽기 : 당신의 인생에서 즉시 친구가 될 필요가 나쁜 친구 17]

감정적으로 누군가와 어울리는 법을 알았으니, 이제는 편안함을 벗어나 누군가를 들여 보내야 할 때입니다.

편집자와 저자.

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