불편한 상호 작용을 싫어할 때 누군가를 대면시키는 법

우리는 항상 사람들과 불편한 상황을 논의하는 것을 피할 수는 없습니다. 시민의 태도로 누군가와 대면하는 방법을 아는 것이 필요 이상입니다.

대결을 싫어하는 사람들이 밖에 있습니다. 나는 분명히 그들 중 하나입니다. 그러나 인생은 대결을 필요로하는 모든 상황에서 발생합니다. 즉, 장면을 만들어 내지 않는 방식으로 누군가를 대면하는 법을 배워야한다는 것을 의미합니다.

쉬운 일이 아닙니다. 누군가와 문제가되는 것은 충분히 어렵지만 그들과 이야기하는 것은 불편하고 정말로 어색합니다. 조용하고 부끄러워하는 경우 특히 그렇습니다.

부끄럽다 고해서 누군가와 마주 칠 수 없다는 의미는 아닙니다.

누군가에게 가서 자신이 느끼는 것을 이야기하는 것이 더 어려울 수도 있지만 여전히 가능합니다. 당신이 많은 사람들과 이야기하고 싶지 않다는 사실은 장기적으로 많은 차이를 만들지 않습니다.

수줍은 사람들은 심지어 사람들과 대화하기가 더 쉬울 수도 있습니다. 왜냐하면 그들과 이야기 할 특별한 이유가 있기 때문입니다. 어떤 사람이 이슈에 직면한다는 사고 방식에 빠지게되면 그 사람과의 의사 소통을 훨씬 쉽게 할 수 있습니다. [읽기 : 수줍음이 많은 사람들과 내면에 대한 10 가지 동기 부여 팁]

불편한 상황을 싫어할 때 누군가와 대면하는 법

덜 짭짤한 상황을 겪은 후에 누군가와 마주 치는 것이 짜증스럽고 어색한만큼이나 여전히 필요합니다. 자신을 위해 일어 서서 존중을 요구하기 위해 필요합니다. 방법은 다음과 같습니다.

# 1 준비. 어색한 일에 대해 사람들과 이야기하는 것이 싫어서, 정신적으로 정말로 준비해야한다는 것을 의미합니다. 앉아서 대결을 준비하십시오. 당신이 그것에 푹 빠져 있다면, 당신은 공황 상태에 빠지게됩니다.

그것을 진행하기 전에, 준비가되어 있는지 확인하고, 너무 많이 놀라지 않고 필요한 것을 논의 할 수있는 것처럼 느낀다.

# 2 당신이 느끼는 것을 파악하십시오. 당신이 화가 나서 말을해야한다는 것을 아는 것만으로는 충분하지 않습니다. 당신은 당신이 느끼고있는 것이 무엇이든간에 아래쪽으로 가야합니다. 상황에 대해 열심히 생각한 다음 다른 사람이 느끼게 만드는 방법에 대해 생각하십시오. 이렇게하면 논리적 인 명확성을 얻기 위해 상황을 다른 관점에서 볼 수 있습니다. [읽기 : 당신의 자기 존중이 당신과 당신의 삶의 관계에 어떻게 영향을 미치는지

# 3 완전히 생각하십시오. 당신이 불미스러운 상황을 더욱 악화시키기 전에, 그것에 대해 충분히 생각하십시오. 성급한 결정을 내리지 마십시오. 네가하고 싶은 말은 뭐니? 상황에서 벗어나기를 바라는 것이 무엇입니까? 자신을 앉히고 이것을 먼저 파악하십시오.

# 4 당신이하고 싶은 말을 적어주세요. 그냥 날개 달기가 아니라 넘어 가고 싶은 모든 것을 적어 두십시오. 결말을 염두에두면 시작하는 방법을 쉽게 파악할 수 있습니다. 따라서 종이에 대해 이야기하고 싶은 내용을 적어두고 읽으십시오.

# 5 누군가에게 당신의 말을 들으라고 부탁하십시오. 때로는 우리가 그들 가운데로 쏠 때 명확하게 볼 수 없습니다. 의미, 상황이 당신에게 화가 났을 수도 있지만 그것이 당신의 비합리적 사고의 결과 일 수 있습니다. 그러니 다른 사람들이 당신 편을 들으므로 먼저 문제에 대한 외부 관점을 얻을 수 있습니다. [읽기 : 드라마를 없애고 갈등을 해결할 수있는 15 가지 방법]

# 6 귀하의 우려가 유효하다는 것을 알고 계십시오. 대면하는 사람을 싫어할 때 걱정하지 않아도된다고 생각하는 것은 쉽습니다. 당신은 오히려 그것을 무시하고 싶지만 그것은 독성과 나쁜 것입니다. 귀하의 감정이 유효하고 귀하의 의견을들을 권리가 있음을 알고 계십시오.

# 7 마음이 평온해질 때까지 기다리십시오. 분노 할 때 누군가를 마주 치는 것은 한 가지 방법으로 만 끝나게됩니다. 그리고 그것은 당신이 원하는 방식이 아닙니다. 솔직히, 진정해. 상황에서 자신을 분리하고 혼란스럽게하십시오. 무슨 일이 일어나고 있는지 침착하게 이야기 할 수있는 곳으로 가십시오.

# 8 상호 작용을 시각화합니다. 때로는 결과를 묘사하는 데 도움이됩니다. 그것은 일어날 일을 볼 수 있기 때문에 마음과 몸을 준비하는 데 도움이됩니다. 그러니 눈을 감고 다른 사람에게 다가 가서 자신을 시각화하고 그런 상황에 처한 상황에 대해 이야기하십시오. [읽기 : 당신의 미래를 시각화하는 데 도움이되는 12 가지 인생 질문들]

# 9 다른 결과를 준비하십시오. 당신이 말하는 것을 준비 할 수있는만큼, 일어날 수있는 일에 대비해야합니다. 누군가가 말하거나 반응하는 방법을 결코 알지 못하더라도 여러 가지 결과를 준비하는 것이 좋습니다.

그들이 화가 나면 어떻게 할 것인지 생각해보십시오. 그들이 사과하고 이해한다면 어떻게 대응할 것인지 생각하십시오. 다양한 답변을 준비하고 이에 따라 준비하면 더 편안하게 느낄 수 있습니다.

# 10 그것을 개인적으로하십시오. 공공 장소에서 누군가를 대면하려고하지 마십시오. 그것은 단지 재앙을위한 처방입니다. 그들은 다른 사람들이들을 수 있다는 것을 알면 더 많은 수비와 화가를 낼 것입니다. 따라서 누군가와 대면하고 시민을 유지하는 방법을 배우고 싶다면 혼자있게하십시오.

# 11 톤을 밝게 유지하십시오. 공격적이거나 비난하지 마십시오. 이해할 수있게, 그것은 사람들을 화나게합니다. 톤을 밝게하고 동정심을 유지하십시오. 이런 식으로 그들에게 간다면, 그들은 당신이해야 할 말을 듣게 될 것입니다. [읽기 : 채택해야 할 10 가지 의사 소통 기술]

# 12 상황이 당신을 어떻게 느끼게하는지 이야기하십시오. 그들이 당신을 화나게했다고 말하지 마라. 그것은 그들의 잘못이다. 당신의 감정을 리드하십시오. 먼저 "그 일을 할 때 정말 불편 함을 느꼈습니다."라고 말하면서, 처음에 상처 입었다는 사실을 자신의 마음에 기록합니다. 그렇지 않으면 당신이 그들을 공격하는 것처럼 느껴질 것입니다.

# 13 포인트로 이동하십시오. 이것은 매우 간단합니다. 덤불 주위를 치지 마십시오. 요점을 이해하면 그들이 무슨 일이 일어나고 있는지 이해할 수 있습니다. "이봐, 너가 그 일을 할 때 나는 정말로 고립되어 느껴졌다."라는 말처럼 단순한 점은 그 점을 이해하기에 충분하다. 게다가 긴장감을 줄여줍니다.

# 14 그들이 말하는 것을 들어라. 너는 그들에게 말을 걸고 나서들을 수 없다는 생각에 넘어 가지 말라. 전체 상황을 해결할 수있는 설명이있을 수 있습니다. 누군가와 대면하는 법을 배우는 것은 말하기를 알아내는 것처럼 듣는 법을 배우는 것과 같습니다. [읽기 : 더 나은 청취자가되는 10 가지 방법]

# 15 어떤 종류의 종단점으로 가자. 그것은 좋지 않을 수도 있지만 최종 합의의 어떤 형태가 있어야합니다. 당신이 단지 모든 것을 다시해야하기 때문에 아무 것도 성취되지 않은듯한 느낌을 갖지 마십시오. 그들이 당신이하는 방식을 느끼는 이유와 폐쇄를 얻기 위해 노력하는 이유를 분명하게 이해했는지 확인하십시오.

[읽기 : 6 가지 이유 사람들은 대결에 대한 두려움이있다]

누구나 상황에 관계없이 누군가를 대면하는 법을 배워야합니다. 그것은 당신의 감정과 걱정을 훨씬 쉽게 전달할 수있는 평생 기술입니다. 이 팁은 당신이 그것을 민사적이고 효과적으로 할 수 있도록 도울 수 있습니다.

편집자와 저자.

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