10 가지 삶의 변화로 자존심과 사랑의 삶을 만드는 법

자신에 만족하지 않으면 영원히 그렇게 살 필요가 없습니다. 이러한 삶의 변화로 자부심을 구축하는 방법을 배울 수 있습니다.

자신감이 부족한 유일한 사람이라고 생각한다면, 그냥 정신 나간 사람 일 수 있습니다. 우리는 모두 그것을 어느 정도 다뤘습니다. 그러나 평생 동안 그걸로 고생 할 필요는 없습니다. 간단하면서도 매우 강력한 삶의 변화로 자부심을 구축하는 법을 쉽게 배울 수 있습니다.

오래된 습관을 제거하는 것은 전투의 절반에 불과합니다.

자부심을 구축하는 방법을 실제로 배우기 전에 문제에 기여한 모든 나쁜 습관을 제거해야합니다. 유독 한 행동을 유지하는 것은 지금 쯤이면 평범한 것처럼 느껴지 겠지만 그런 삶의 방식은 자신감을 훨씬 더 악화시키는 것입니다.

자신감을 얻으려고하기 전에 당신의 직업은 나쁜 습관을 버리는 것입니다. 항상 그렇게 부정적으로 굴지 마라. 불평 할 필요성을 느낀다면 긍정적 인 부분을 찾으십시오. 자신이 어떻게 보이거나 느끼는지 느낄 때 자신을 모욕하지 마십시오.

이들은 사람들이하는 것처럼 정상적인 것처럼 보일 수 있지만, 높은 수준에서, 그들은 자존심을 탈선시킬 책임이 있습니다. 이런 일 때문에 매일 자신에 대해 끔찍한 생각을 할 수 있으므로 변경하기 위해 노력하십시오. [읽기 : 부정적인 사고가 당신의 삶을 망칠까요?]

간단한 삶의 변화와 함께 자부심을 구축하는 방법

이러한 변화가 단순하기 만해도 그들이 쉽거나 큰 영향을 줄 수 있음을 의미하지는 않습니다. 자부심은 파괴하기보다는 고치기가 더 어려운 일 중 하나입니다.

당신은 정말로 열심히 일해야하며 자부심을 재건하기 위해 정신적 노력을 기울여야합니다. 이러한 삶의 변화는 어떻게 생각하고,보고, 자신에 대해 느끼는 지에 큰 차이를 만들 수 있습니다.

# 1 깨어나서 매일 긍정적 인 것을 생각해보십시오. 당신이 아침에 사람이 아니더라도, 이것을하십시오. 대부분의 경우, 우리는 일어나서 깨어있는 것이 얼마나 끔찍한 지, 다시 얼마나 잘 돌아가고 싶은지 생각합니다.

우리는 종종 새로운 날을 새로운 기회로 보지 않습니다. 왜냐하면 우리가 당연한 것으로 여기기 때문입니다. 자부심을 구축하려면 매일 긍정적 인 메모를 시작하십시오. 다른 날을 보내 주셔서 감사하십시오. 깨어나서 하루 종일 당신과 함께 할 수있는 긍정적 인 것을 즉시 말해주십시오. [읽기 : 당신의 삶의 질을 높이고 긍정적으로하는 법]

# 2 당신이해야 할 것보다 더 많이 거울을 들여다 보지 마라. 이것은 단순한 개념 임에도 불구하고 매우 어려울 것입니다. 필요할 때 거울을 들여다보십시오. 당신의 메이크업이나 이것 저것을 확인하기 위해 화장실에가는 대신,하지 마십시오.

분명히, 당신이 방금 먹었을 때 당신이 당신의 얼굴에 아무것도 얻지 않았는지 확인하고 싶다면, 괜찮습니다. 목표는 자신을 차별하기 위해 자신이 보는 양을 줄이는 것입니다. 거울에 결함이 있는지 보지 마세요.

# 3 더 많이 웃어 라. 당신의 두뇌는 매우 강력한 도구입니다. 당신이 더 많이 웃는다면, 그것은 당신의 마음을 더 행복하고 긍정적으로 속일 것입니다. 이것은 당신의 기분을 향상시켜 자신감을 얻는 데 도움이 될뿐 아니라 인생을 조금 더 즐기는 데 도움이됩니다.

당신이 인생에 만족하고 자신을 즐기면 자연스럽게 자신감을 갖게됩니다. 자신이 100 % 행복하지 않더라도 여전히 긍정적 인 태도로 자신과 삶에 희망과 좋은 전망을 줄 수 있습니다. [읽기 : 더 많이 미소 짓고 영원히 당신의 삶을 변화시키는 법]

# 4 건강과 적당에 종사하십시오. 이것은 실제로 그렇게 보이는 것처럼 보이지만 신체가 전혀 보이지 않는 것과는 아무런 관련이 없습니다. 운동하고 잘 먹는 아이디어는 당신이 몸을 더 잘 치료하고 있다는 것입니다.

당신이 당신의 몸에 더 좋을 때 그리고 원하는 것을 주면, 그것은 당신에게 좋을 것입니다. 더 잘 먹을수록 기분이 좋습니다. 신체적 변화로 인해 자신감이 도움이 될뿐만 아니라 더 건강 해지고 강해질 때 자신에 대해 기분이 좋아질 것입니다.

# 5 당신이 뭔가 좋은 것을 생각할 때마다 다른 사람들을 칭찬합니다. 낮은 자부심을 가진 사람들은 종종 칭찬을받습니다. 그들은 피부색이나 의상 또는 머리카락을 얼마나 좋아하는지 누군가에게 말하고 싶지 않습니다. 왜? 종종 사람들에 대해 자신이 좋아하는 것을 자신에 대해 싫어하는 것과 비교하게하기 때문입니다.

다른 사람들을 칭찬하는 것을 멈추게하지 마십시오. 사실, 당신이 그들에 대해 좋아하는 것을 누군가에게 말하는 것은 실제로 당신을 기분 좋게 만들 수 있습니다. 다른 사람을 행복하게 만듦으로써 자신에 대해 큰 기분을 느낄 것입니다. [읽음 : 50 가지 칭찬 단어와 그 진정한 의미들]

# 6 당신을 걱정하는 사람들 주위에서 더 많은 시간을 보내십시오. 자신을 가치 지우지 않는 사람들과 자신을 둘러싸 지 못하게하십시오. 그것은 항상 자신에 대해 느끼는 좋은 방법입니다. 대신, 당신을 기분 좋게하는 사람들 만 잘 지켜주십시오.

이들은 실제로 당신을 돌보고 고집 할 가치가있는 사람들입니다. 그들은 당신이 당신의 강점을 보도록 도와 줄 수 있으며, 당신을 감사하지 않는 사람들보다 훨씬 더 가치를 볼 수 있도록 도와 줄 것입니다.

# 7 당신이 정말로 좋아하는 것을 더하십시오. 당신이하는 것을 절대적으로 사랑하는 무엇인가? 당신의 열정은 당신의 자부심과 아주 가깝게 묶여 있습니다. 당신이 기쁨을 가져다 줄 수있는 한 가지를하기 때문에 행복하고 즐겁게 생활한다면, 당신은 더 자신감을 가질 것입니다.

그것은 당신의 정신 상태에 관한 것입니다. 보다 긍정적이고 행복한 자연스럽게 자존심을 돕습니다.당신이 행복하다면, 자신을 낮추는 경향이 있으며, 자신에 관한 위대한 일을 볼 가능성이 더 커집니다. 그래서 당신이 좋아하는 것을 더하십시오. [읽기 : 인생에서 행복하게 살고 그것을 최대한 누리기]

# 8 그들이 당신을 칭찬 할 때 사람들에게 감사하십시오. 자존감이 낮은 사람들은 종종 변명을하거나 단순히 고맙다는 말 대신 누군가가 칭찬하는 이유를 정당화하려고합니다. 그것은 마치 누군가가 좋은 말을하는 이유에 대한 이유를 만들어야하는 것처럼 말입니다.

그냥 사람들에게 감사하십시오. 누군가 당신을 칭찬 할 때 그들을 믿고 그들이 진짜임을 깨닫게됩니다. 칭찬을 칭찬 할 변명의 여지가 없습니다. 고마워하고 잠시 시간을내어 그들이 당신을 칭찬한다는 것을 알아 봅니다. [읽기 : 그것에 대해 어색함을 느끼지 않고 칭찬을받는 방법]

# 9 자신을 소셜 미디어의 사람들과 비교하지 마세요. 이것은 또한 당신이 문제가되는 것일 수도 있습니다. 그것은 주로 소셜 미디어를 통해 많은 일이 이루어지기 때문입니다. 당신은 당신의 뉴스를 거기서 얻고 그것을 통해 친구와 계속 지내십시오, 그러나 또한 자존심을 아프게합니다.

우리는이 Instagram에 사람들을 dolled 볼 수 있고 그들은 모두 아름답고 겉으로는 완벽합니다 - 여기에 키워드는 엄숙합니다. 그들이 게시하는 사진은 실제 삶을 대표하지 않으며 그 사실을 기억해야합니다.

소셜 미디어에서 벗어나면 당신이 놀랍고 아름답다는 것을 알 수 있습니다. 소셜 미디어의 "Instacelebs"는 메이크업 아티스트와 팀이 멋지게 보이도록합니다. 그것은 진짜가 아닙니다. [읽기 : 왜 소셜 미디어는 위험하고 당신을 불안하게 만듭니다]

# 10 자신에 대해 좋아하는 것을 찾아 내고 더 열심히 사랑하십시오. 당신의 가장 큰 속성의 목록을 만드십시오. 그것을 암기하고 더 많은 것을 사랑하기 시작하십시오. 자신의 장점과 자신에 대해 진정으로 좋아하는 것들을 인식하면, 당신은 자신이하지 않은 모든 것들을 덮어 버리기 시작합니다.

그래서 당신이 사랑하는 것을 찾아 내서 그 것에 더주의를 기울이고 당신이하지 않은 것을 무시하도록하십시오.

[읽기 : 자신감을 얻고 더 나은 삶을 살 수있는 방법]

자부심을 구축하는 방법을 배우는 것이 그렇게 쉬운 것은 아닙니다. 이 팁은 간단하지만 차이를보기에 충분히 길게하려면 많은 노력과 결심이 필요합니다. 포기하지 마라.

편집자와 저자.

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