불임 치료에 대처하는 6 가지 간단한 방법

아기를 갖는 것이 항상 쉬운 것은 아니며, 임신을 시도하는 부부 (TTC)에게는 엄청난 정서적 비용이 듭니다. 당신이 아무데도 빨리 가고 있거나 다산 치료의 스트레스와 불안에 직면하고 있다면,이 생존 요령을 확인하십시오

분노, 슬픔, 질투, 외로움, 두려움 ... 불임 치료를받는 여성들이 감내해야 할 감정들 중 단지 몇 가지가 견뎌야합니다. 그러나 진료소와의 약속을 취소하기 위해 전화를 받기 전에 임신 가능성에 대한 두려움을 극복 할 수있는 방법이 있다는 것을 기억하십시오. 여기서 M & B는 비옥 여행의 스트레스와 걱정에 대처할 수있는 대처 전략을 제시합니다. 주전자를 집어 들고 편안하게 읽고 ...

1. 너의 감정을 수락하는 것이 정상이다.

불임은 힘들며 테스트, 호르몬 주사, 스트레스와 실망의 연속적인 갈기는 그 피해를 입을 것입니다. Jeremy Kyle의 친구 / 가족 / 십대들이 그렇게 쉽게 생각할 수있는 것 같아서 화가 났거나, 화를 냈으며, 유죄이거나, 질투심을 느낄 가능성이 있습니다. 열쇠가 그것에 대해 자신을 때리고되지 않습니다. 이러한 모든 감정들이 완벽하게 합법적이고 완벽하게 받아 들여짐을 받아 들여야합니다. 슬픔을 느낄 수 있습니다. 그리고 항상 용감한 얼굴을 쓸 필요가 없다는 것을 기억하십시오. 제레미 카일을 꺼 버려!

2. 그냥 말하지 마라.

... 너를 불편하게 만드는 것들에. 너가 베비 샤워 / christening / kids의 당을 취급 할다고 생각하지 않으면, 너 자신을 강요하지 말라. 어린이 파티는 특히 무자비한 사람에게는 어려울 수 있습니다. 케이크를 가지고 둥글게 달아나는 그 장미 빛한 뺨을 먹은 아이들은 모두 당신의 아이가없는 상태를 강조하면서 얼굴을 두 드렸습니다. 이것은 우리가 당신에게 침대에서 벗어나는 것에 대한 변명을하게하는 한 번입니다 - 우리는 당신에게 편지를 쓸 것입니다.

3. 산만, 산만, 산만

예전의 활동과 취미가 고통 스럽다면, 예를 들어 부모님이 모두 부모님과 관련된 경우, 새로운 전환점을 찾으십시오. didgeridoo를 바느질 / 굽기 / 연출하는 법을 항상 배우고 싶습니까? 이제 너의 기회 야. 완전히 다른 무언가로 마음을 사로 잡는 것이 얼마나 도움이되는지 놀라게 될 것입니다.

검사와 치료를받는 동안 인생을 보류하지 않으려 고 유혹을 느낍니다. 인생의 재미있는 것들 (친구 / 음식 / frapuccinos)을 따라 가면 한 사이클에서 다음 사이클로 넘어갈 수 있다는 것을 의미합니다.

자신의 감정이 완벽하게 합법적이고 완벽하게 받아 들여짐을 받아들입니다. 슬픔을 느낄 수 있습니다.

4. 그리고 긴장을 풀다 ....

체외 수정은 스트레스가 많기 때문에 마사지, 아로마 테라피 및 운동 모두가 불안을 ​​완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그리고 침술 시도에 대해 생각해 봤어? 긴장을 푸는 데 도움이 될뿐 아니라 불임 치료 성공을 잠재적으로 증가시킬 수있는 방법이기도합니다. 우리는 모두 이중 목적에 관한 것입니다!

최근 연구에서 연구자들은 태아 이식 당시의 침술은 적극적인 침술없이 22 %에 비해 35 %의 높은 출생률을 달성한다고 결론 지었다. 가볼 가치가있어!

5. 다산 클리닉에가는 길 웃는다.

웃음을 자아내는 것은 당신이하고 싶은 기분일지도 모르겠지만 미소 짓는 것은 강력한 기분 전환이 될 수 있습니다. 계속 붙잡다 신부 들러리, Jack Whitehall DVD (헤이, 적어도 웃음을 짓지는 않더라도 그가 너를 쓸어 버릴거야!) 또는 Caitlin Moran의 Moranthology (Ebury Press £ 8.99)에 열중하고있어.

울기 전까지 얼마나 웃고 있을지 놀라 울 것입니다 (또는 오줌!) 다산 비애에서 마음을 빼내는데 도움이 될 것입니다. 그리고 craic을 즐기는 것은 잉태에 도움이 될 수 있습니다. 한 이스라엘 연구는 웃음의 양이 체외 수정의 성공 가능성을 배가시킬 수 있다는 것을 발견했습니다!

6. 포럼 친구 만들기

대화방 / 포럼 처녀 인 경우 지금 로그인 할 수 있습니다. 당신과 같은 일을하는 다른 여성들과의 경험을 통해 말하면 도움이 될 수 있습니다. 자신 만의 것이 아니라는 것을 안심시킬뿐만 아니라, 성공 사례를 읽고 IVF 경험을 풍부하게 체험 할 수 있습니다. 그러나 당신은 핑계에서 masterclass가 필요할지도 모른다고 경고하십시오 - BD = Baby Dancing ie 아기를 키우기 위해 섹스를하는 것. 당신은 무료로 그걸 가질 수 있습니다. 자선 단체 인 Infertility Network UK는 350 만 명의 환자에게 무료로 도움과 지원을 제공하며, 인식을 높이고 불임을 옷장 밖으로 가져 오는 캠페인 (Trying에 대해 말하기)을 시작했습니다. 잉태에 어려움을 겪는 것은 부끄러운 일이 아닙니다.

편집자와 저자.

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