5 MMA는 모든 사람을 움직여야한다.

당신이 처음으로 체육관을 타거나, 당신의 스킬 셋을 향상시키려는 열망하는 선수이든, 또는 다음번에 케밥 샵에서 벗어나려는 모든 문제를 피하려고 열심히 일하는 일반 남자이든 상관없이,이 MMA 기술은 당신을 대상으로합니다.

1. 오버 핸드 오른쪽

그것은 기술적으로 건전한 펀치가 아닐지도 모르지만 순수한 힘을 위해서는 두들겨 맞을 수 없습니다. 런던의 도시 킹스 체육관에서 MMA 코치를 맡고있는 그림 쇼 (Grimshaw)는 "앞뒤로 물러서 머리 중심을 벗어나십시오. "같은 시간에, 당신의 상대방 턱에 착륙을 목표로, 크리켓 볼링 볼링 것처럼 상단에 루프를 루프."왼손잡이와 싸우는 경우 (왼발보다는 오른발 앞으로), 대신 왼손.

2. Rear Naked Choke

MMA의 가장 일반적인 제출 중 하나입니다. "상대방 뒤에있을 때는 팔을 목에 두르고 팔꿈치를 턱으로 감싸 주려고합니다."Grimshaw가 말합니다. "당신의 질식 팔의 손으로 반대편 팔뚝을 잡고, 다른 손을 목 뒤에 두르고 가볍게 두 드릴 때까지 압력을가하십시오. 실생활의 자기 방위 상황에 처한 사람들은 의식을 잃고, 회복기에 빠지게하고, 깨어나 자신의 실수를 깨닫게합니다. "

3. 단일 다리 철수

고전적인 격투 기술로 가해자를 뒤에서 쫓아 내도록 고안되었습니다. Grimshaw는 "바닥에서 다리 중 하나를 골라 내고 다른 모든 부위의 무게를 측정합니다. "일단 다리를 단단히 고정시킨 후 어깨를 허벅지에 대고 땅바닥에 밀어 넣으십시오."

4. 단두대

이름에서 알 수 있듯이, 이것은 상대방을 몇 초만에 잠자기 상태로 만드는 또 다른 목 기반 제출 대기입니다. Grimshaw는 "이것은 기본적으로 모범생입니다. 그러나 목구멍 양쪽에 압력을가했습니다.

5. 양 다리 꺾기

수정 된 럭비 태클과 마찬가지로 단일 레그와 같은 최종 결과를 얻습니다. "상대방의 햄스트링으로 양손을 감쌀 수있을 때까지 앞으로 나아가고 아래로 내려 가서 레벨을 변경하십시오."라고 Grimshaw가 말합니다. "너의 머리를 한쪽으로 치우고, 반대쪽으로 몰아서, 발을 들어 올려서 등뒤로 심는다."

Ashleigh Grimshaw는 2 월 6 일 런던의 Troxy에서 UCMMA 46에서 Kostadin Enev에 대한 그의 타이틀을 방어합니다. 여기에서 티켓을 구입하십시오.

편집자와 저자.

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