채소를 아주 맛있게 만드는 3 가지 방법

함유량

코코넛 오일에 녹색 채소를 넣고 약간의 양념을 더하십시오

"나는 삶은 또는 찐 때 녹색 채소가 너무 지루하고 지루하다고 느꼈다. 그런 다음 나는 코코넛 오일로 볶고 약간의 고추 플레이크와 커민을 던지기 시작했다. 놀라운 맛, 그것은 그것의 위기를 유지하고 많은 영양소 누출하지 않습니다. 코코넛 오일은 녹색 채소가 제공해야하는 필수 영양소를 모두 흡수 할 수있는 훌륭한 지방입니다. " - 피트니스 모델 및 개인 트레이너 Olly Foster (action-reaction-training.com)

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마늘과 고추로 해초를 요리하여 맛있게 만드십시오.

"다시마의 냄새, 즉 영양분이 많은 해초는 나를 변덕스럽게 만들었지 만 마늘과 깨진 칠리로 호일로 감싸 인 신선한 참치로 요리를 발견했습니다. 나는 고구마 또는 일부 파쇄 된 당근과 당근의 측면을 가지고있다. 나는 이것을 말할 줄 알았지 만, 천국처럼 맛 본다! " - Roger Snipes, WBFF 프로 근육 모델 (@RogerSnipes)

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모든 veg 접시에 마늘을 추가하면 더욱 맛있습니다.

"나는 야채가 싫지만 나는 그들이 필요한 비타민, 항산화 물질 및 섬유로 가득하다는 것을 알고있다. 나는 아스파 라 거스와 브로콜리를 많이 섭취하여 건강상의 이익을 얻고 붉은 고추로 요리하면 비타민 C와 마늘을 더 잘 맛볼 수 있습니다. 작은 마늘이 어떤 것을 더 잘 만드는 지 놀랍습니다! " - Sergi Constance, WBFF 프로 근육 모델 및 국제 커버 모델

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편집자와 저자.

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