3 개의 성공적인 스포츠 비건

진화와 마케팅의 일부 결혼을 통해 우리는 붉은 고기가 힘과 관련이 있고, 껍질을 벗기는 닭고기가 건강을 유지한다고 믿게되었습니다. 그리고이 삶에서 정말로 그것을 만들려면 아마도 록키 발보아와 12 개의 날걀을 가져와야 할 것입니다. 일하기 전에.

다른 한편으로, 우리는 동물성 제품을 모두 잘라야한다는 주장이 있습니다. 코치 왜 그들이 고기와 유제품을 삶에서 떨어 뜨리기로 결정했는지 알아보기 위해 세 가지 성공적인 스포츠 비건 채식을 찾아갔습니다.

권고 : 비건 채식

아이언 맨

Manuel Comandini (위 그림), Iron Man 선수, 29 세, 2012 년부터 채식주의 자

채식주의 자에게 영감을 준 것은 무엇입니까?

이 선택을 자극 한 특별한 요인은 하나도 없었습니다. 완전 채식을하기 전에 나는 자신을 동물 권리 보호자로 간주했다. 나는 시위에 참여했다. 동물 시험에 반대했고 나는 투우를 공포로 보았다. 그런 다음 PETA 비디오 및 기타 다큐멘터리를보고 공장 농장, 동물원, 모피 농장 및 소위 "연구"시설에서 동물에게 일어나는 일에 대해 더 많이 배웠습니다. 나는 본질적으로 완전 채식을했다.

그것이 당신에게 어떤 영향을 미쳤습니까?

채식 생활의 불과 몇 달 후, 나는 보통의 꽃가루 알레르기 증상이 없다는 것을 알게되었습니다. 제가 6 살 때부터이 알레르기에 시달렸고, 제가 이야기 한 모든 의사는 남은 생애 동안이 문제와 함께 살아야한다고했습니다. 식물성 식단으로 돌아서이 알레르기가 완전히 사라진 것을 발견했습니다. 완전 채식인이 된 지 4 년 동안, 나는 약을 복용 한 적이 없습니다.

권장 사항 : 건선열 및 기타 알레르기가 증가하는 이유는 무엇입니까?

와우…

알아! 그리고 모든 질병의 거의 완전한 실종을 제외하고, 나는 또한 놀라운 에너지 증가를 발견했습니다 : 과일과 채소에서 나오는 식물성 음식을 먹음으로써 육체적 정신적 활력이 나타났습니다. .

아이언 맨 경주에서 당신의 성과를 어떻게 도왔습니까?

내가 알아 차 렸던 중요한 점은 복구 속도입니다. 잡식성으로서, 경주가 끝난 후 내 에너지를 되 찾는 데 훨씬 더 오래 걸렸습니다. 자, 아이언 맨 경주를 준비 할 때, 나는 주로 과일을 먹습니다. 대부분은 데이트 할 수있는 곳으로 어디서나 쉽게 데려 갈 수 있습니다. 많은 에너지가 있습니다. 그들은 탄수화물이 풍부하며, 젤이나 보충제를 섭취 할 필요가 없다고 느낍니다. 나는이 제품의 정확한 내용을 알지 못하므로, 갖고 싶지 않습니다.

그래서 신선한 과일에서 에너지를 얻으십니까?

가능하면 유기농 및 공정 무역 인증을 받아야합니다. 내 의견으로는, 과일은 우리 식사의 적어도 70 %를 차지해야합니다. 간단한 탄수화물이 풍부하고 소화하기 쉽습니다.이 제품에는 비타민, 무기 염, 항산화 제, 칼슘, 철, 칼륨, 마그네슘 등이 포함되어 있습니다. 나는 항상 먹어야하는 방식으로 과일을 먹는다 - 빈속에, 발효를 피하라.

당신의 채식 전식이 요법에 대해 무엇을 놓치셨습니까?

아무것도! 채식주의자를가는 것은 무엇이든을주는 것을 의미하지 않습니다. 당신은 여전히 ​​맛있는 음식을 찾을 수 있습니다. 루팡 씨앗, 콩, 쌀 또는 아몬드로 만든 아이스크림이 있습니다. 잔혹한 방식으로 만든 과자, 과자 및 케이크를 찾을 수 있습니다. 콩, 세탄, 템페, 완전 채식 치즈로 만든 스테이크와 햄버거가 있습니다. 채식주의자가된다는 것은 당신이 좋아하는 것에 빠져있는 것과는 아무 상관이 없습니다. 이것은 매년 수십억 마리의 동물을 괴롭 히고 죽이는 것을 "거절하는"것을 의미합니다.

사람들이 당신의 선택에 어떻게 반응 했습니까?

많은 사람들이 내가 미친 극단 주의자라고 생각하고, 일부 사람들은 항상 약한 느낌이 들었고 식물이 제공하지 않는 중요한 영양소를 놓치지 않을 것이라고 말했다. 누군가는 내가 더 자주 아플 거라고 말했습니다. 이것이 사실이 아닙니다. 채식을 할 때, 나의 주요 목표는 채식주의자가 될 수 있고 운동 선수가 될 수 있음을 보여주기 위해 자신과 다른 사람들을위한 구체적인 예를 설정하는 것이 었습니다.

가장 멍청한 질문이 뭐니?

정말 너무 많아 하나도 선택할 수 없습니다. 나는 채식 생활 방식으로 전환하는 것보다 더 혁명적이고 평화로운 것이 무엇인가하는 질문을하고 싶습니다.

편집자와 저자.

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