2012 년 올림픽 챔피언 Alistair Brownlee

함유량

나는 항상 최선의 승리 방법을 계산한다.나는 인종에 따라 승리하는 가장 좋은 방법을 찾아 내려고 노력합니다. 단단하고 언덕이 많은 자전거 코스 일 때는 조기에 공격하는 것이 좋습니다. 다른 사람을 밀어 붙일 수 있기 때문입니다. 평평하다면 그들은 뒤에 숨어서 가치가 없습니다. 할 수 있다면 기회를 잡을 것이지만 나는 항상 가장 가능성있는 방법을 계산합니다. 일관성이 중요하다.훈련에서 시간을 보내는 것은 지구력 스포츠이기 때문에 중요하지만 일관성에 관한 것입니다. 자전거를 타고 4 시간 만 지나면 열심히 훈련 한 것처럼 느낄 수도 있지만, 한 달에 한 두 번만하면 한 시간 더 자전거를 타는 것이 더 좋습니다. 효율성으로 쉽게철인 3 종 경기는 효율 스포츠입니다. 수영과 자전거 타기에 능률이 높을수록 운전 속도가 빨라지고 효율은 기술에서 비롯됩니다.

가장 좋아하는 것은 영예입니다.그것은 나에 위로 위로 잘게 썰었다. 갑자기 모든 사람들이 당신을 좋아하는 사람으로 부르고있을 때, 당신은 스포츠를 통해 나아지고 있습니다. 그러나 나는 전혀 다르지 않다. 나는 그것을 명예로 본다. 그것은 그 자체로 상이다. 가정용 올림픽에 뛰어 들고 좋아하지 않는 것보다 낫습니다.

너는 그걸로 계속 나아 간다.나는 인종의 전후에 병이 있었고 인종에 이르기까지 식중독에 걸렸지 만, 당신은 그걸로 계속 살아납니다. 나는 실제로 식중독에 걸린 지 3 일 후에 경주에서 승리했다. 올해 저는로 타네에서 경기를하기 전에 폐렴이 있었고 (비록 엘리트 스프린트 트라이 애슬론 세계 선수권 대회에서) 저는 끔찍했지만 제 3 위를 차지했습니다. 나는 단지 레이서 다.내가 경주 할 때 내가 생각할 수있는 것은 내가이 사람 옆에서 뛰고 있고 내가 어떻게 그들을 이길 수 있을지 생각하고 있다는 것입니다. 나는 다른 것에 대해 생각하지 않는 경주에서 너무 감쌌다. 피곤하거나 상처 받는지 생각하지 않아요. 나는 경주에 대해서 생각하고있다.

더 자세한 트라이 애슬론 조언을 원하시면, 남자 휘트니스. £ 5에 5 가지 쟁점을 드리겠습니다.

편집자와 저자.

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