12 아이를위한 건강한 여름 치료 (시력이 나쁜 당근 스틱이 아님)

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너의 작은 하나에게 같은 오후 간식을 제공하지만 지루하고 내면의 주방장을 깨우려고 고심하지 않니? 더 이상 보지 마라. 우리는 건강하고, delish하고, 화창한 날을위한 완벽한 12 가지 간식을 가지고 있습니다. 아이스크림보다 더 탐낼지도 모릅니다. 아마도.

바나나 아이스크림

종종 설탕이 가득한 상점에서 구입 한 아이스크림을 치우고이 멋진 대안을 만드십시오. Hilary Jones 박사는 "잘 익은 바나나를 덩어리로 자르고 1 시간에서 2 시간 동안 또는 동결 될 때까지 얼기 만하면됩니다. 믹서기에 넣고 크림 같은 질감을 내기에 충분한 우유를 섞으십시오. 꿀 꿀꺽 꿀꺽 마셔. '[Corbis]

트레일 믹스

'자녀가 정원 모험을하기 위해 자신의 트레일 믹스를 만들도록하십시오.'그레이트 브리티시 베이크 오프 결승 진출자인 홀리 벨 (Holly Bell)이 말합니다. '건포도, 살구, 그가 좋아하는 견과류, 그리고 소수의 시리얼을 골라라.'[Alamy]

무지개 과일 샐러드

이 간결한 여름 간식으로 부유 한 요리사가되어보세요. '그가 과일을 씻어 내고, 충분히 나이가 들면 잘라내어 플라스틱 텀블러를 통해 볼 수있게 도와 줘.'홀리가 말한다. [Alamy]

다채로운 복각

딥은 야외 여름 피크닉에 적합하며 채식 막대기가있는 식전 스낵 전식에 좋습니다. '주석 달린 병아리 콩 (또는 다른 맥박), 올리브 기름, 약간의 레몬 주스, 마늘, 타히니 등을 사용하여 자신 만의 후 머스를 섞을 수 있습니다.' '약간의 재미를 위해 딥이 실제로 눈길을 끄는 것을 만들기 위해 약간의 사탕 무우 뿌리 또는 자연 식품 색소를 첨가하십시오.'[Corbis]

피타 피자

통밀 pitta에 pesto 또는 토마토 퓌레를 퍼지고 당신의 토트가 좋아하는 어떤 피자 토핑든지에 뿌리십시오 (또는 그 자신의 위를 시키십시오). 요리가 끝나면 다음 몇 일 동안 간식을 먹을 수있는 작은 사각형으로 잘라냅니다. [Corbis]

과일 스타 스틱

수박, 망고 및 기타 부드러운 여름 과일을 별 모양으로 잘라서 케밥 스틱에 실을 수 있습니다. 당신의 작은 하나는 그 다음 그들을 요구르트 또는 녹은 쵸콜릿에 담글 수 있습니다. 바로 젖은 손수건을 가지고 있습니다. [Corbis]

오이 미니 샌드위치

도랑 빵 대신 오이 조각을 사용하십시오. 당신의 tot에 대한 재미있는 치료를위한 치즈 또는 일부 햄 슬라이스로 '샌드위치'를 채 웁니다. [발견 된 조랑말]

애플 칩

포테이토 칩을 과일과 함께 건강하게 섭취하십시오. '소금과 기름이없는 건강한 스낵을위한 포테이토처럼 건조 될 때까지 낮은 오븐에서 사과를 얇게 썬다.'홀리가 말한다. [Corbis]

수제 초코렛

아이스크림을 더 건강하게 먹고 싶습니까? 여기있어. 바나나를 자르고 막대기에 넣고 녹인 초콜렛에 담근 다음 말린 딸기에 담은 다음 건강에 좋은 딸기를 마셔야합니다. [Alamy]

옥수수 꽃

개 암 나무 열매의 전체 옥수수는 작은 사람이 통과하기가 어려울 수 있으므로 일단 요리하면 원형 덩어리를 자릅니다. 그들을 칵테일이나 케밥 스틱에 올려 놓고 꽃 냄비에 넣고 거기에 옥수수 꽃을 둡니다. [Frances Janisch]

Courgette crisps

사과 포테이토처럼, 애호박 (또는 다른 채소)을 얇게 썰어서 올리브 기름을 피우십시오. 종이 콘에서 봉사하므로 더 많은 대접을받을 수 있습니다. [Corbis]

집에서 만든 아이스 롤리

여름에 시원하게 해줄 수있는 맛있는 음식으로 집에서 아이들과 함께 사탕을 만들어보세요. 우리는이 Choco Bananadip Lolly 요리법을 좋아합니다.
편집자와 저자.

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