숙취를 피하는 10 가지 방법

1 약간의 스프

술을 치기 전에 야채 수프 한 그릇과 종합 비타민제를 준비하십시오. 수프는 당신의 위를 가르고 세포를 보호하는 데 필요한 항산화 물질을 공급할 수있을만큼 충분히 풍부합니다. 반면 종합 비타민은 잦은 배뇨로 인한 영양소 고갈을 위해 몸을 준비합니다. 당신은 빵 대신에 수프에 비타민을 넣을 수는 있지만, 권장하지는 않습니다.

2 싸지 마라.

호주의 National Drug Research Institute에 따르면, 저렴한 술 (특히 위스키와 샴페인)은 숙취의 잔인 함을 증가시킬 것입니다. 이것은 당신에게 숙취를주는 알코올 중독자 인 더 많은 동족체가 포함되어 있기 때문입니다. 또한 심각하게 당신이있는 소녀를 감동의 기회를 줄일 것입니다.

3 fizz 피하기

다이어트 탄산 음료를 없애고 물이나 과일 주스를 믹서로 사용하십시오. 호주의 연구자들은 탄산 혼합기, 특히 다이어트 제품이 혈류에 들어가는 알코올 양을 증가 시킨다는 것을 발견했습니다. 추위가 위장에 밸브를 열어 술을 마시지 않고 마시도록 권유하기 때문에 얼음도 피하십시오.

4 키가 크고 마른 체형으로 가라.

우리는 여자들을 말하는 것이 아니라 안경을 사용합니다. 미국의 연구자들은 짧고 넓은 안경보다는 크고 마른 안경을 사용하면 같은 양의 액체를 담고 있어도 부어 넣는 알콜의 양을 줄일 수 있다는 것을 발견했습니다.

5 흰 물건을 졸라 치라.

당신은 그것을 좋아하지 않을지도 모르지만, 침대 앞에 우유 잔은 아침에 갚을 것입니다. King 's College 런던의 연구원은 우유가 밤새도록 오줌을 만들지 않고도 몸을 수분 공급하는 데 도움이 될 것이라고 말합니다. 우유에는 또한 뇌에 들어가 세로토닌으로 변하는 트립토판이 들어있어 숙면을 취할 수 있습니다.

6 달걀을 이길 수 없다.

개 머리카락을 잊어 버리고 닭고기의 난자를 찾으십시오. 저널 오브 인플레 맨션 리서치 (Journal of Inflammation Research) 지에 게재 된 한 연구에 따르면, 알에서 발견되는 아미노산 인 시스테인 (cysteine)은 숙취를 유발하는 독소를 분해하여 간을 박살냅니다. 지방이 튀겨지기보다는 삶아 지거나 밀렵하는 것이 가장 좋습니다.

7 모호한 간식을 피하십시오.

유혹스럽게 보일지 모르지만 아침에 화성 바가 오면 혈당 수치가 지붕을 통해 전달되어 기분이 나아질 것입니다. 칼륨을위한 바나나, 과당 및 비타민을 위해 과일 주스, 전해질, 소금 및 설탕을 재수 화하기위한 스포츠 음료를 모두 마시면서 잃어버린 필수 영양소를 대체 할 스낵을 선택하십시오.

8 자전거 좋아해.

이불 밑에 숨어 있으면 도움이되지 않습니다. 신선한 공기를 마시십시오. 가벼운 운동을하면 혈류가 증가하고 신진 대사가 촉진되어 독소를 시스템 밖으로 신속하게 배출합니다. 자전거 타기는 아픈 머리의 움직임을 최소화하고 허약 한 내장에 대한 영향을 최소화하기 때문에 달리기보다 낫습니다.

9 스프레드 베팅

통밀 빵에 Marmite를 뿌려 비타민 B를 보충하고 에너지를 증가 시키십시오. 당신이 그것을 싫어하는 사람들 중 하나라면, 메스꺼움과 복통에 대한 자연적인 치료를 위해 끓는 물에 잘게 썬 생강을 쳐서 생강 차를 만드십시오.

10 주유소

당신의 겨드랑이에 레몬을 문질러보십시오 - 푸에르토 리코 인들은 분명히 전체 론적 치료법으로 맹세합니다. 레몬 쥬스는 땀을 흘리는 것을 멈추게 할 것이므로 두통을 유발하는 탈수증을 피하십시오.

추위도 이길 원하십니까? 그런 다음이 팁을 확인하십시오.

편집자와 저자.

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