당신의 인생에서 죄책감을 극복하는 10 가지 죄책감 방법

죄책감은 효과적인 조작 도구이며, 그래서 많은 사람들이 원하는 것을 얻기 위해 여행을 죄책감으로 선택합니다. 어떻게 처리 할 수 ​​있을까요?

죄책감을 얻는 것은 쉽지 않습니다. 일을 더 잘하거나 자신을 보상하기 위해 무엇을 하든지, 마지막으로 실수했을 때부터 얼룩을 지울 수없는 것 같습니다. 많은 시간, 우리는 우리 자신의 최악의 비평가이며, 우리는 스스로 죄책감을 느끼는 경향이 있습니다. 그러나 누군가 다른 사람이 당신의 얼굴에 항상 죄책감을 주면 어떨까요?

죄책감은 무엇입니까?

간단히 말하면, 죄책감이 걸리는 것은 누군가가 과거의 실수를 제기하고, 실수로 보상하기위한 형태로 뭔가를하도록 강요하는 것입니다. 예를 들어, 부주의로 인해 친구를 모르는 상처를 입었을 수 있습니다. 친구가 당신에게 부탁 할 때 그것을 언급함으로써 당신의 친구가 당신을 여행 할 수 있습니다. 당신이 범한 범법에 대한 당신의 죄책감에서, 당신은 당신의 친구가 당신이하기를 원하는 것을 할 수 밖에없는 것처럼 느낍니다.

당신이 상상할 수있는 것처럼, 누군가에 의해 유린 된 죄책감은 당신이하고 싶지 않은 일을하는 것에 빠져있는 것과 거의 비슷합니다. 당신이 이미 실수에서 벗어난 것처럼 느끼는 경우가 있습니다. 이것은 죄책감이 걸려 넘어지지 않을 때입니다. 그러나 유죄가 여전히 신선하거나 최근 인 일부 경우에는 다른 사람들이 남용의 지점까지 당신을 이용하기 위해 이것을 사용할 수 있습니다. [읽기 : 다른 사람들이 조작하는 것을 멈추는 15 가지 효과적인 방법]

죄책감을 해결하는 방법

죄책감을 가진 사람들은 당신에게 불만을 품을 때 그것을 좋아합니다. 그것은 미묘한 협박의 한 형태와 같지만, 당신이 그들에게 은혜가 있다고 생각하게하는 희생자처럼 행동합니다. 그것은 확실히 좋은 느낌이 아닙니다. 그래서 당신이 그들을 다루는 몇 가지 방법을 배워야합니다.

# 1 성인처럼 몸을 위로하십시오. 이것은 당신의 성질을 잃지 않고, 상처를 주거나 무례하지 않으며, 잘못하지 않은 다른 사람들에게 그것을내어주지 않는다는 것을 의미합니다. 당신이 일하고있는 문제에 대해 죄책감을 느낀다면, 죄책감의 트립퍼에게 어떻게 일하고 있는지 표현하십시오. 그러나 과거에 이미 무언가를 넘어서 죄책감을 느끼면 과거에 죄책감 사건이 발생한 사람들을 지켜주십시오.

# 2 잘못했을 때 인정하십시오. 이것은 매우 중요합니다. 최근에 끔찍한 일을하고 가까이에있는 누군가가 발견했다면, 처음에는 죄책감을 느낄만한 이유가 있습니다. 그들이 의도하는 바에 상관없이 그들이 말한 모든 것은 그들이 당신을 속이는 죄책감처럼 보일 것입니다. 그러나 잠시 후에 더 이상 발생해서는 안됩니다. 그것은 해결책에 관한 것이어야합니다. 이것은 잘못되었다는 것을 인정하고, 음악에 맞설 준비를하십시오. 당신이 행동을 저지를 신경이 있다면, 다른 사람들이 그것에 대해 말해야 할 것을들을 수있는 신경을 가져야합니다.

# 3 자신의 문제를 처리하십시오. 처음에는 항상 당신을 위해 일할 의향이있는 도움이되는 사람들처럼 보일지 모르는 죄책감이 있습니다. 그러나 그들이 당신에게 호의를 베풀면, 그들은 그 호의를 가져올 것이고, 그래서 그들은 당신에게서 무엇인가를 얻을 수 있습니다. 여기서 교훈은 이것입니다 : 다른 사람들이 여러분이 스스로 할 수있는 일을하도록하지 마십시오. 다른 사람들이 당신을 위해 일을하는 것이 얼마나 편리 할지라도, 그 호의가 언제 죄책감의 형태로 되돌아 올지 모릅니다. [읽기 : 당신이 더 독립적 일 필요가 9 습관]

# 4 차분하게 유지하십시오. 당신이하지 않은 무언가 또는 오래 전에했던 것에 대해 죄책감이 느껴질 때, 좌절하기 쉽습니다. 그러나 평온이 당신의 가장 큰 동맹일지도 모릅니다. 당신의 분노를 막아두면, 당신은 평평한 자세를 취하고, 옳은 말을하고, 나중에 후회할 말은하지 않을 것입니다. 그것은 또한 당신의 죄책감을 떨어 뜨리는 사람들이 그들의 계략이 효과가 없다고 생각하게 만들 수도 있습니다. 그래서 그들은 당신을 그냥 내버려 둘 수도 있습니다.

# 5 만약 당신이 그들에게 빚진 것이 있다면 그것들을 줘야합니다. 당신이 그들에게 빚진 적이 없다면 말하십시오. 진지하게, 당신이 그들에게 돈을 빚지고 있다면, 차를 타고, 아무것도, 그냥 그들에게 줘. 호의가있는 사람, 특히 그들이주는 것보다 더 많은 것을 요구하는 사람에게는 빚진 것이 낫지 않습니다. 당신이 그들에게 빚진 적이 없다면, 그것에 대해 이야기하십시오. 당신이 이미 빚진 것을 지불했다고 말하면, 그들이 당신에게서 얻을 수있는 것이 아무것도 없습니다.

# 6 인생에서이 사람을 원하면 결정하십시오. 누군가가 관련성없는 일로 당신을 넘어서 죄책감을 느낀다면 언제나 그 일을 기꺼이 해줄 것입니다. 어떤 관계가 있었는지와 당신이 만들어 낸 유대감은 무엇이든간에 사소한 일로 죄책감을 느끼기로 결정할 때 망칠 수 있습니다. 이와 같은 경우에, 당신은 끊임없는 관계가 그들의 끊임없는 죄책감을 극복하는 것이 낫다는 것을 깨닫게 될 것입니다. [읽기 : 당신의 인생에서 필요하지 않은 독성 친구 11 가지]

# 7 왜 그들이 원하는 것을 줄 수 없는지 설명하십시오. 죄책감을 가진 사람들은 항상 부탁이나 물질적 인 것이 든, 아니면 당신을 지배 할 수있는 양심의 가책이든, 당신에게서 무언가를 원합니다. 그러나 그들이 원하는 것을 줄 수 없다면, 그 이유를 말해주십시오. 당신이 이미 당신의 죄를 위해 속죄했기 때문에, 또는 이미 당신의 사과를 말하고 용서 받았기 때문일 수 있습니다.당신이 한 일을 이미 보상했기 때문에 당신의 죄책감을 말하십시오.

# 8 언제 회사가 될 수 있는지 알아보십시오. 선미가 없다는 것은 나쁜 일이 아닙니다. 선미가된다는 것은 발을 내려야 할 때를 알지만, 무례 함을 의미하지는 않습니다. 앞의 요점과 마찬가지로, 왜 죄책감에 걸리지 않기를 거부하는지 명시해야하며 그와 함께 직접적이고 결정적인 언어도 사용해야합니다. â € œI mightâ € 또는 â € â € œI doâ € ™ t는 생각할 수 없다고 생각하지 마라. 대신 â € œI 거부, â € â € œIâ € ™ t는 같은 단어를 말할 수 없다. 당신은 그것을, â € Â 또는 좋은 옛날, â € œNO.â € [읽기 : 당신이 섹스 또는 돈을 위해 사용되는 경우 알기 위해 11 표지판]

# 9 사과는 절대로 기대하지 마십시오. 당신의 죄책감은 다른 사람들의 죄책감을 먹이지 만, 그들은 자기 자신에 대한 어떤 죄책감도 느끼지 않습니다. 그들은 항상 희생자와 놀아, 당신이 그들에게 한 짓이 실제로있는 것보다 더 나쁘다고 생각하게 만듭니다. 그렇기 때문에 항상 다른 사람들이 그들에게 사과 할 것을 기대하지만, 그들은 사과하는 사람이 될 수 없습니다. 그리고 그들의 사과가 당신에게 종결을 가져올 수도 있다는 사실에도 불구하고, 그것에 사과하지 마십시오.

# 10 타협에 동의하십시오. 당신의 인생에서 죄책감의 도가니가 실제로 타협에 동의하기 위해 중간에 회의에 열려있는 경우가있을 수 있습니다. 이것이 당신과 함께하는 경우라면, 행운을 빈다. 죄책감의 도둑이 모든 문제에 대해 막을 수 있도록 당신이 한 일을 보충하는 합리적인 방법을 제안 할 수 있습니다.

그러나 항상 여기에서 이점을 얻지 못하게하십시오. 처벌이 범죄에 맞는지 확인하십시오. 그래서 당신의 죄책감 발동기가 당신이 파산 한 그 달러 상점의 꽃병을 얼마나 사랑 했든 상관없이, 단지 화병 일 뿐이며, 일주일에 한 번 미식가의 가치가있는 음식을 문앞에 배달 할 가치가 없다는 것을 명심하십시오.

[읽기 : 어려운 사람들에게 침착하게 대처할 수있는 10 가지 간단한 방법]

타협을 완전히 선택 했든 관계를 완전히 자르든지간에, 죄책감을 가진 사람들의 과장에 결코 포기해서는 안됩니다. 그들은 단지 자신을 위해 최선을 다하는 것으로 당신을 조작 할 것이지만 반드시 당신의 관계에 가장 적합한 것은 아닙니다. 이 10 가지 팁을 염두에두면 인생에서 죄책감이 넘치는 사람들이 힌트를 얻고 너를 벗어날 수 있음을 확신 할 수 있습니다.

편집자와 저자.

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